|
|
|
|
|
Psylliumfrön
Hela psylliumfrön innehåller 0 kcal, man kan använda i gröt eller blanda i ett glas vatten och låta det svälla. Det ger en viss mättnadskänsla och det är dessutom bra för magen.
Om man inte låter psylliumfröna svälla utan man tar dem på fil eller något så är det viktigt att dricka ett par glas vatten efter. Kan ge motsatt effekt annars och man kan bli förstoppad.
Psylliumfrön är bra mot ibs har jag läst och min tarm sköter sig mycket bättre när jag tar en msk dagligen. Om det inte hjälper kan man testa med 2 msk istället.
Jag lägger i blöt under natten och dricker det på morgonen, innan la jag en msk i ett halv glas vatten men det blev en geggig konsistens som inte var så kul att svälja ner. Nu testade jag igårkväll att blanda ett glas fun light och lägga fröna i det och det var mycket lättare att få ner dem då så jag kommer att fortsätta med det. Lägger gärna till 2 kcal på saften.
|
|
|
|
hittabutik.se - 12.000 webbutiker!
| ehandelstips.se - allt om ehandel
|
|
|
|
|