Startsidan Blogg Fotoalbum Recept och tips! Gästbok Om mig Logga in
Blomkålsgratäng med kotlett

85 g kotlett (inget fett) 90 kcal
150 g fryst blomkål 36 kcal
100 g/1 dl milda mat extra 60 kcal
50 g mini keso 35 kcal
90 g tomat 16 kcal

237 kcal

Väg upp den frusna blomkålen (eller färsk bara räkna om kcal) i en ugnsform, mät upp mat extra och vispa i lite salt och peppar efter smak häll det sen över blomkålen. Fördela keson överst, jag gjorde klart några formar åt gången så jag har i frysen...ca 15-20 min i ugn 200 grader. Kotletten bankade jag ut så den blev så tunn som möjligt och kryddade den sen grillades den på grillpanna.
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:



hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Lena Hotz                                             Skaffa en gratis hemsida