|
|
|
Broccoli och skinksås med vitkål
100 g vitkål 26 kcal 70 g varmrökt skinka 56 kcal 0.5 dl milda mat extra 30 kcal 100 g broccoli 35 kcal 147 kcal Broccolin kokas sönder helt, tillsätt skinkan när den skurits i bitar och mat extra behövdes ingen redning för det blev tjockt nog. Krydda till efter smak, jag hade vitkålen förkokt så den värmdes bara i micron.
Detta blev min kvällsmat men då den är under 150 kcal passade det att lägga in här.
|
|
|
|