|
|
|
|
|
Bröd 1
3 äggvitor 51 kcal lite salt 2 msk psyllium/fiberhusk 2 kcal 1 dl havregryn 152 kcal 1 dl kruskakli 34 kcal 1.5 tsk bakpulver 6 kcal 100 g kvarg 0.3 % 64 kcal
309 kcal
Äggvitorna vispas med elvisp/assistent till hårt skum, havregrynen mixade jag så det blev mjöligt därefter blandade jag alla torra ingredienser. Rör ihop allt och forma till ett litet bröd, ugn 150 grader varmluft 25 min...vanlig ugn 175 grader 25 min.
Brödet blir inte så stort men det fyller sin funktion.
100 g = 128 kcal Änden som jag skar av vägde 14 g vilket då blir 18 kcal
Jag vägde mitt bröd och det vägde 241 g och därefter gjorde jag uträkningen per 100 g istället :)
|
|
|
|
hittabutik.se - 12.000 webbutiker!
| ehandelstips.se - allt om ehandel
|
|
|
|
|