Startsidan Blogg Fotoalbum Recept och tips! Gästbok Om mig Logga in
Scones

Originalreceptet:

1 banan 105 kcal
1 ägg 75 kcal
1 dl mandelmjöl 305 kcal
1 msk kokosmjöl 30 kcal
1 tsk fiberhusk/bakpulver
1 krm havssalt

515 kcal = 129 kcal per st om man gör 4.

Sätt ugnen på 200 grader, mosa bananen med en gaffel rör ner alla ingredienser och blanda runt med gaffeln. Ta med en msk och klicka ut 3-4 små scones på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i 8-10 min tills dem fått fin färg.

Mitt recept:

1 banan 105 kcal
1 ägg 75 kcal
1 dl havregryn 152 kcal
1/4 dl ljusa psylliumfrön
1/4 dl kruskakli 17 kcal
1 tsk psyllium/fiberhusk
1 krm salt

349 kcal = 87 kcal per st.

Mosa bananen och blanda i övriga ingredienser, lägg ut på en tallrik en hel rund scones, ta en kniv och skär genom så det blir 4 st. Sätt in i micron 3-4 min full effekt, min behövde 3.5 min för att bli klar. Väldigt gott och mättande kommer absolut att göra detta fler gånger.
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:



hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Lena Hotz                                             Skaffa en gratis hemsida