|
|
|
Fiskgryta med purjolök
100 g alaska pollock 75 kcal ca 1 dl vatten 1 dl milda mat extra 60 kcal 50 g purjolök 17 kcal 1/2 buljongtärning (fisk) 14 kcal 1/2 msk maizena 15 kcal 200 g blomkål 60 kcal
241 kcal
Lägg fisken i en kastrull tillsätt buljong och purjolök koka upp och småputtra tills fisken ser klar ut, tillsätt mat extra och red med maizena vid behov. Koka blomkålen, ät som den är eller gör som jag och mosa den med salt och peppar så det blir som mos. Enkelt och garanterat godare än det ser ut.
|
|
|
|