|
|
|
Fiskfärssås med blomkål
100 g alaska pollock 75 kcal 100 g passerade tomater 25 kcal ca 1/2 dl vatten 25 g paprika 13 kcal 25 g purjolök 8 kcal 1 msk tomatpuré 15 kcal 200 g blomkål 60 kcal
196 kcal
Koka blomkålen, mixa fisken lägg i en kastrull och häll på lite vatten låt koka en stund. Tillsätt passerade tomater, paprika och purjolök och krydda efter eget tycke och smak. När det börjar bli klart så blanda i tomatpurén. Enkelt, gott och mättande.
|
|
|
|