|
|
|
|
|
Fläskfilégryta
100 g fläskfilé 106 kcal 100 g champinjoner 26 kcal 1 dl milda mat extra 60 kcal 200 g wokgrönsaker (eldorado) 50 kcal
242 kcal
Skär fläskfilén i små bitar, ta bort allt synligt fett. Lägg kött och champinjoner i en kastrull och låt puttra i lite vatten, tillsätt valfria kryddor. Kolla emellanåt om det behövs mer vatten, mitt fick puttra ganska länge. Tillsätt mat extra till sist och låt det bli riktigt varmt, mitt behövde ingen redning men om det behövs kan man lägga till några kcal till det. Jag hällde i en droppe soja också, räknade inte med den. Wokgrönsakerna stekte jag i teflonjärn utan fett.
|
|
|
|
hittabutik.se - 12.000 webbutiker!
| ehandelstips.se - allt om ehandel
|
|
|
|
|