|
|
|
Shirataki nudlar med köttfärssås
100 g nötfärs (10%) 149 kcal 100 g passerade tomater 25 kcal 25 g paprika 13 kcal 50 g spenat (fryst) 10 kcal 1 klyfta vitlök 4 kcal 1/2 dl milda mat extra 30 kcal 1/2 msk tomatpuré 8 kcal 1 påse shirataki nudlar 20 kcal
259 kcal
Väg upp köttfärsen och lägg i en kastrull, tillsätt passerade tomater, paprika, spenat, vitlök och valfria kryddor. Låt koka upp och puttra en stund, skölj nudlarna noga och lägg dem i kastrullen, tillsätt mat extra och låt koka upp igen låt det sen småputtra tills det är klart...45 min lät jag nog mitt puttra...tillsätt tomatpuré sist. Enkelt och lätt :)
|
|
|
|