|
|
|
Omelett med skinka och spenat
2 ägg 150 kcal 50 g skinka 50 kcal 50 g mini keso 35 kcal 50 g spenat (fryst) 10 kcal
245 kcal
Tina spenaten, vispa ihop ägg och övriga ingredienser krydda med valfria kryddor. Stek utan fett om det behövs kan man ha lite vatten på stekpannan. Man kan säkert tillaga i ugn om man hellre vill det.
|
|
|
|