|
|
|
Broccolisås med kassler och vitkål
100 g kassler 106 kcal 100 g broccoli 35 kcal 1 dl milda mat extra 60 kcal 100 g vitkål 26 kcal
227 kcal
Koka broccolin mjuk och mixa eller mosa den, kasslern skärs i strimlor allt synligt fett skärs bort. Häll mat extra i broccolin och krydda med valfria kryddor, när det börjar koka lägg i kasslern och låt puttra en stund. Vitkålen hade jag förvällt innan och stekte den utan fett på teflonpannan, man kan äta den kokt istället om man hellre vill det. Kassler går bra att byta mot skinka om man vill.
|
|
|
|