|
|
|
Fisk i senapssås med blomkål
200 g alaska pollock 150 kcal 1/2 dl milda mat extra 30 kcal 1 tsk dijonsenap 4 kcal 200 g blomkål 60 kcal
244 kcal
Lägg fisken i en kastrull tillsätt lite vatten så det täcker fisken, koka upp och låt sjuda tills fisken är klar tillsätt mat extra och senap, låt koka upp igen salta och peppra efter smak. Blomkålen koktes för sig själv. Ser kanske inte så smakligt ut men det smakade bra och det är det viktigaste, jag måste prioritera det enklaste i nuläget då energinivån är så låg. Så enkel, lätt och god mat är vad jag fokuserar på.
|
|
|
|