|
|
|
Broccolisås med skinka och shirataki
80 g skinka 80 kcal 100 g broccoli 35 kcal ca 1/2 dl vatten 1/2 buljongtärning (grönsak) 14 kcal 1 dl matlagningsgrädde 4 % 60 kcal 1 påse shirataki nudlar 20 kcal
209 kcal
Koka broccolin mjuk, mixa ihop med matlagningsgrädde önskas mer tuggmotstånd så behöver inte allt mixas. Koka upp vatten med buljong, skölj nudlarna ordentligt och låt koka med buljongen. Strimla skinkan, tillsätt broccoliblandningen i kastrullen krydda med valfria kryddor. Låt puttra så nudlarna får smaken från kryddor och broccoli, tillsätt skinkan till sist.
|
|
|
|