|
|
|
Kålpudding gryta/soppa
Kålpudding gryta/soppa
75 g nötfärs (10%) 112 kcal 1 dl vatten 1 dl milda mat extra 60 kcal 150 g vitkål 39 kcal Ett par droppar soja 4 kcal salt, peppar, kryddpeppar 25 g lingon (sockerfri) 14 kcal
229 kcal
Bryn färsen utan fett eller koka den klar i vattnet, strimla och väg upp vitkålen och lägg i färsen. Krydda och låt koka tills vitkålen är mjuk, om man förvällt kålen innan kan man vänta en stund innan man lägger i den. Tillsätt mat extra och soja, smaka av och tillsätt mer krydda om det behövs. Klart!
|
|
|
|