|
|
|
Kebabtallrik
75 g kotlett 150 kcal 200 g wokgrönsaker (eldorado) 50 kcal 100 g kvarg 62 kcal salt, peppar, vitlökspulver
262 kcal
Strimla köttet, ta bort allt synligt fett och krydda med kebabkrydda. Stek utan fett tills det blir riktigt klart, jag räknade ut kcal på 75 g färdigstekt kött och hoppas att min uträkning stämmer. Jag vägde innan tillagning och efter tillagning så det bör stämma. Stek wokgrönsakerna utan fett och gör en vitlöksdressing av kvargen.
|
|
|
|