Startsidan Blogg Fotoalbum Recept och tips! Gästbok Om mig Logga in
Kycklingsoppa med shiratakinudlar

100 g kycklingfilé 90 kcal
25 g paprika 13 kcal
25 g lök 10 kcal
25 g purjolök 8 kcal
1 vitlöksklyfta 4 kcal
50 g färsk spenat 8 kcal
1/2 buljongtärning (kyckling eller höns) 14 kcal
1-2 dl vatten
1 dl havregrädde (mitt recept) 47 kcal
1 påse shiratakinudlar 20 kcal
Ett par droppar soja 2 kcal
Ev. kycklingkrydda

216 kcal

Väg och strimla kyckling före tillagning, stek utan fett går att ha lite vatten i botten på stekjärnet om man vill. Krydda med kycklingkrydda eller nån annan favoritkrydda. Lägg över kycklingbitarna i en kastrull och tillsätt lök, paprika, purjolök, vitlök, vatten och buljong. Koka upp! Skölj nudlarna ordentligt och lägg dem i kastrullen, lägg i spenaten också. Koka upp igen och låt puttra 15-20 min, häll till sist i havregrädde och droppa i soja för att få en trevligare färg.

Recept på min havregrädde finns under IFD kost.
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:



hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Lena Hotz                                             Skaffa en gratis hemsida