Startsidan Blogg Fotoalbum JAG TÄNKER Gästbok
Debatt Om mig Logga in
Ti On To Fr
10
11
14
15
16
17
19
20
21
22
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2024)
>>


Mat diet

Har alltid ätit vad jag gillar...ca 5 år sedan började jag få mage :)  och lite magbesvär...det var inte kul.....2 år sedan slutade jag med mjökprodukter och glutein...det var lite kämpigt det....men det gick....Några månader sedan började fuska lite med maten...klart att det kändes i magen....Nu är jag hårdare mot mig själv...inget glutein och knappt några mjölkprodukter...äter bara vissa saker, vissa grönsaker, osv....Jag mår bättre i magen på det här sättet, :)


ÄT DET HÄR

Frukt och bär: Apelsin, mandarin, citron, kiwi, hallon, blåbär, honungsmelon, cantaloupemelon, banan, druvor, ananas, jord- gubbar, passionsfrukt, rabarber.

Grönsaker och baljväxter: Tomat, palsternacka, morot, rotselleri, ingefära, spenat, oliver, palsternacka, sallad, zucchini, pumpa, kålrot, paprika, gröna bönor.

Mejeriprodukter: Laktosfria produkter, havre- och rismjölk, hårdost, brie, camembert, sorbet.

Sädesslag: Havre, surdegsbröd bakat på dinkel, polenta, quinoa, ris, potatis.

Sötningsmedel: Socker, glukos, syntetiska sötningsmedlet Asparatam, sirap.

UNDVIK DET HÄR

Frukt och bär: Äpple, päron, vattenmelon, fruktjuice, torkad frukt, konserverad frukt, mango, nektarin, persika, aprikos, körsbär, plommon.

Grönsaker och baljväxter: Kål, broccoli, lök, vitlök, sparris brysselkål, blomkål, purjolök, vårlök, schalottenlök, rödbeta, svamp, majs, sockerärtor, avokado, bönor, linser, kikärtor.

Mejeriprodukter: Mjölk från ko, get och får, glass, mjölkchoklad, mjukost, messmör, yoghurt, keso, ricotta, mascarpone.

Sädesslag: Vete, råg, korn.

Sötningsmedel: Tuggummi och halstabletter med xylitol och sorbitol.

http://www.expressen.se/halsa/ballongmage--sa-slipper-du-besvaren/


 

16 Juni 2013  | y | 0 kommentar
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:
vilken färg har solen: (för att lura spam robotar)




hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Seija Lensu                                             Skaffa en gratis hemsida