04:20

Lär känna ditt lidande, 
upptäck hjärtats ömhet, 
upptäck godheten hos dig, 
du ÄR god, uppträd som god, 
då du lyckan hittat, 
lyckan i ditt innersta.

När du blir intim med ditt lidande, växer ditt hjärtas ömhet.
- Jack Kornfield