|
|
|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| |
April (2024) |
|
|
|
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (2) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (4) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (5) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (3) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (5) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (6) |
|
| (6) |
|
| (7) |
|
| (6) |
|
| (8) |
|
| (11) |
|
| (7) |
|
| (1) |
|
| (5) |
|
| (5) |
|
| (3) |
|
| (5) |
|
| (5) |
|
| (2) |
|
| (9) |
|
| (4) |
|
| (3) |
|
| (11) |
|
| (5) |
|
| (8) |
|
| (7) |
|
| (11) |
|
| (6) |
|
| (5) |
|
| (5) |
|
| (8) |
|
| (5) |
|
| (5) |
|
| (1) |
|
| (4) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (7) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (3) |
|
| (4) |
|
| (2) |
|
| (3) |
|
| (4) |
|
| (4) |
|
| (3) |
|
| (2) |
|
| (4) |
|
| (2) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (3) |
|
| (4) |
|
| (5) |
|
| (5) |
|
| (3) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (5) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inlägg: 336 |
| Kommentarer: 287 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Lärdomar
På min morgonpromenad idag, gick jag och filosoferade. Jag kom på, hur mycket jag lärt mig, under dessa sjutton år, som jag levt med GAD.
Jag som, enligt alla tester, praktiskt taget förlorat hela min inlärningsförmåga.🤔
Jag har lärt mig så mycket om mig själv, hur jag tänker, känner, tycker, agerar i olika situationer. Det har tagit många år, men sakta, sakta har jag kommit till insikt hur jag själv är.
Oj så nyttigt! Och hemskt!😱 OCH glädjande😃. Fast vissa saker har jag fortfarande svårt att tro på, men sådan har jag varit i 63 år, och man kan inte ändra sig över en dag.
För så är det; man kan bara ändra på sig själv - inte på andra.
Jag börjar med den människa jag varit, som jag idag verkligen försöker ändra på:
- jag har varit tjurig
- jag har varit snabb att döma andra
- jag har retat mig på saker, som jag faktiskt inte kan påverka
Ja, det var tre saker, det är fler, som ni andra säker vet, som känner mig, men jag kommer inte på det nu....
TJURIG
Ja, så in i bänken. Och då teg jag. Gick bara runt och tjurade och tyckte, att omgivningen, skulle läsa mina tankar och förstå, vad jag retade upp mig på.
Kunde bli vansinnig på maken, för att han inte fattade, att jag ville ha hjälp med städningen när jag körde på hans fötter med dammsugaren där han satt i soffan och slöade. Jag blev bara argare och argare. Sa ingenting, men slämde och levde med dammsugaren så det small i väggarna. Fattar han inte?🤬 och jag kunde tjura flera dagar, medan maken inte fattade ett smack. Det är ju inte alla som är tankeläsare.🙄
Vad har jag då gjort?
Jo, jag har fått lära mig, att man kan inte ändra på någon annan.
Bli inte tjurig! Jag ska istället säga vad jag känner och tycker. JAG måste ändra på MIG. Och som belöning - i de allra flesta fall - så ändrar omgivningen sig oxå. En win win- situation. Jag får hjälp med städningen, maken slipper en tjurig fru.
Blir jag arg - säg det! Gå inte runt och grubbla o tjura. Numera säger jag direkt, om jag blir förbannad över något. Ja, nästan alltid i alla fall. Jag har tränat på tjurigheten länge, så det tar tid att lära sig tänka om. Men jag börjar bli duktig på det, åtminstone om det gäller nära och kära. Tror jag, hoppas jag. För jag mår mycket bättre av det. Ventilera, och sen är det bra, för det mesta. Skönt👍🏼
ATT DÖMA ANDRA
Ja, det har jag nog varit duktig på. Men här har min egen sjukdom öppnat ögonen på mig.
För vad vet vi om andra?
Tänkte på detta, när jag idag gick förbi ett hus, där det bor en äldre herre och där trädgården är ganska ovårdad.
Tidigare hade jag tänkt, och förmodligen sagt till någon; Om han nu inte orkar klippa gräset, varför skaffar han sig inte en robotgräsklippare?🙄 Eller anlitar veteranpoolen😳
Men vem är jag att döma? Han kanske VILL ha det så..... Vem säger, att mina normer är dom riktiga i hans liv? Han kanske skiter i att det är högt gräs? Han kanske vill ha det kortklippt, men orkar inte själv, och har inte RÅD att skaffa en robot eller anlita veteranerna.... Då är det ju rent för jävligt att döma honom.
Fyyyy vad elak jag har varit. Döm ingen annan, du vet inte bakgrunden!
Orsaken kan rent av vara psykisk ohälsa. Jag sitter själv många gånger och bara orkar inte......
Och här tror jag, att jag har ändrat mig en hel del. Som väl är.
Och jag mår mycket bättre av, att inte lägga mig i andras liv.❤️
ATT INTE RETA SIG PÅ SÅDANT, SOM MAN INTE KAN PÅVERKA
Ja, vem gör inte det? Men sluta med det!
Varför reta sig på regnet som skvalar, när du inte kan göra något åt det? Gör något åt situationen istället. Fixa med något inne - finns alltid något som ligger och väntar.... Använd regnkläder om du måste gå ut. Eller koppla av. Tänd ett ljus och läs en bok.
Varför reta sig på damen som ligger i 65 på 70-sträckan? Det kan du inte göra något åt. Du skulle kunna köra om, och om inte, försök acceptera situationen och låt trafiken bli lite lugnare. 5 km/h gör i regel inte speciellt mycket på sluttiden.
Man mår så mycket bättre, om man slutar reta sig på sånt man inte kan påverka. Och retar du dig på något som du KAN påverka, gör något åt det, så slipper du reta dig på det👍🏼
Detta är en lärdom, som skulle få många att må så himla mycket bättre och bli mycket lugnare i själen.
Vad har jag mer lärt mig?
Jo, att lita mer på vad andra säger positivt om mig. Det negativa, vet jag ju som ”gaddare” redan😢. Men det positiva, har jag ALDRIG kunnat tro på.
Jag har aldrig kunnat tro på, att jag varit bra på mitt jobb. Alltid känt mig rädd för att göra fel, missa något, eller krångla till det på nåt vis.
Men varför skickade andra företag hit personal, för att kolla på min lilla avdelning, om de hade hört, att det sköttes dåligt?
Hmmm. 🤔 Det borde jag kunna ta till mig och känna mig stolt över, men det är svårt. Och ändå är det ju något som är så himla positivt.
Men, samtidigt var jag så ifrågasatt av företaget - jag led av värk och psykisk ohälsa, ingen bra kombo😥
Något, som jag däremot lyckats ta till mig, är, att jag är bra på att trimma mina hundar. Jag är absolut ingen supertrimmare, men jag är bra på det. Jag har fått bevis på det, som inte någon kan ta ifrån mig.
I början av min karriär som trimmare, var jag på en utställning med 104 trimmade hundar av rasen dvärgschnauzer. Där skulle, förutom ”vanlig” utställning, även koras dagens ”bäst trimmade hund”. Av de 104 hundarna, plockade domaren ut 10 st som hon valde mellan. BÅDA av mig trimmade hundar var med bland de tio! Vi vann inte, domaren tog bara ut vinnande hund, men vi var bland de 10 bästa!
DET kan jag bara tolka som godkänt, och det har jag kunnat ta med mig, och jag vågar stå för mina trimningar, jag vågar säga, att jag är ganska bra på det.
Och det är en lärdom att njuta av.
Men annars är jag mycket osäker på mig själv. Har väldigt svårt, att ta till mig beröm eller vänliga ord. Jag VET, att jag alltid gör mitt bästa - efter nuvarande förmåga. Och det måste ju vara bra. JAG kan inte bättre. Andra kan säkert. Men man kan inte vara bäst i allt🙄🤪
Ha det!
|
|
18 September 2020
| GAD - generaliserat ångestsyndrom
| 0 kommentar
|
|
|
 |
|
