11:22

Ens tankar, 
vandrar bakåt 
till ingen nytta, 
leva i nuet, 
tänka i nuet, 
det bästa medicin är.

Det är konstigt att just nu ofta tankarna går till gamla minnen...både trevliga sådana och mindre trevliga...hur jag än försöker stanna i nuet, så då och då, särskilt på nätterna, vandrar mina tankar till det gamla...det är nog inte alltid särskilt lyckat det...man blir ju ledsen ibland och alldeles i onödan...har bästämt att varje gång mina tankar vandrar på negatina händelser i det gamla tiden, då skall jag börja läsa en bra bok...det är ett sätt att lugna tankarna och hoppa över det negatina gamla...för allt gammalt har ju redan hänt och deras tänkande gör inte dessa händelser till bra händeeser...så är det bara...kanske är det ett slags bearbeting att tänka på det gamla...men man skall akta sig för att skada sig själv med detta...dessa ankar om gamla tider kom upp när en gammal bekant tog kontakt med mig, det är nästan 50 år sedan vi sist träffades...och självklart, väkte en massa gamla minnen hos mig...mest negativa oh mycket jobbiga händelser...
Leva i nuet även i tankarna är en bra medicin :)