Dont worry, be happy!
Startsidan Blogg Fotoalbum Om mig Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2021)
>>


Knäckebrödsdieten

Ja sedan i tisdags förra veckan har jag gått på en knäckebrödsdiet. Detta är ett måste tre veckor innan operation för att man ska gå ner mer i vikt och för att levern ska minskas. Levern måste minskas pga att den ligger över och täcker själva operationsområdet, och genom att minska den så blir det lättare för kirurgen att nå de organ som han behöver.

Knäckebrödsdieten är faktiskt helt okej. Jag får äta 800-900 kalorier/dag. Så en dag kan se ut såhär:
Frukost: 2 knäckebröd (husman) med tonfisk, kalkon, kyckling, makrill i tomatsås, ägg, bredbar mjukost (lätt). Ett av de påläggen/knäckebröd alltså ;) Med gurka, tomat, paprika, sallad osv. Grönskaer får jag äta hur mycket jag vill under dagen. Till detta ett glas skummet mjölk, som det heter i norge, det är ungefär som minimjölk i Sverige, om den ens finns kvar? Men ni förstår konceptet, mjölken är lika tunn som vatten i princip.

Lunch: Samma som ovan.

Middag: Rent kött, vit fisk, kycklingfile, fläskkött, kalkon. En bit/per produkt och tillfälle. Till detta en liten potatis, två matskedar ris eller pasta. Och grönsaker.

Kvällsmat: Samma som frukost och lunch.

I tillägg till detta ska jag dricka minst 1,5 liter vatten, kolsyrat vatten, sockerfri läsk eller annat utan socker och kalorier. Plus att jag får äta grönsaker om jag blir hungrig.

Så denna dieten är inte så illa, har känt mig hungrig två gånger på den veckan som varit och det har varit när jag jobbat natt. Så ska verkligen inte klaga, detta klarar jag i två veckor till.

PÅ den första veckan tappade jag 2,8 kilo, 1 cm runt midjan, 2 cm runt bysten, 4 cm runt rumpan och 1 cm runt överarmen. Låren stannade kvar på samma omkrets. Ska bli spännande att se hur vecka två går :)

På onsdag om en vecka är det också dags för pre-opdagen. Det innebär att jag ska träffa anestesiläkaren, ta prover och förbereda allt inför operationen som blir på tisdagen efter. Så nu börjar det närma sig med stormsteg. Börjar bli lite nervös, men glädjer mig bara ännu mer tills det är över och jag får börja med mitt nya liv!

Nu ska jag slappa lite och förbereda för nattjobb, 22.30 är det dags för ännu ett pass :)

Ha en fin kväll alla!
27 Januari 2016  | Vikt och Träning | 0 kommentar
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:
vilken färg har solen: (för att lura spam robotar)




hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Caroline Thörnqvist                                             Skaffa en gratis hemsida