I morse tänkte jag ta mig ut på skidspåret med hundarna men det är ju så jäääääävla kallt. Brrrr. Vi gick ut och lekte en sväng sen la vi oss och myste framför lite gossip girl.

Har varit och tränat på Helex med Maria i dag, bröst och triceps och sen lite lågintensiv cardio för att bli av med lite slaggprodukter.

Ja sen har jag hunnit med en kvälls fika med Jullan, härligt med lite tjejsnack =D

Ja då är det kvällsproteinet som ska ner i magen och därefter ZMA. Sovgott och vakna torrt =D

Vilken underbar helg, på fredan blir vi bortbjuda på middag till Jon.
På lördagen kom mor och far på middag och sen gick vi på bio...
På söndag morgon vaknar vi och skämmer bort oss själva med en hotellfrukost. Ja och sen tog vi ut hundarna på en liten skotersväng. LOVELY!

Så nu är det morgonpromenader, träning och kost som gäller =D

Steg upp redan då Henke åkte iväg till jobbet, proppade i mig några piller och tog sen på mig springskorna. Blev en lätt förbränningsrunda runt sjön. Härlig start på morgonen =D

Ja sen har jag hjälp hyresvärden med att bära upp några nya spisar, yeeees nu kommer det äntligen bli roligt att laga mat igen. Har glömt att nämna det men den gamla spisen sög.

Idag blir det ett benpass med Maria på Helex runt eftermiddan sen ikväll blir det BIO.... hamilton om jag får välja  =)

skål på er =D

Nä där lurade jag er allt, jakten på hunken är avslutad.... jag har hittat han i en taxi bil för nån månad sen..och lyckligare kan jag inte bli =D

Men var iallafall idag och testade Helex, stans stekargym... ja det eller inpuls. Men jag gillade helt klart Helex bättre än inpuls, kändes som att det var bättre ordning och där fanns som allt i ett rum ...på inpuls måste man springa hit och dit i olika små rum.

Ja och igår köpte jag BETTER BODIES nya träningskläder på ACCTIVE, dom är super snygga=)

Ja och idag har jag varit ute och lekt med mina snyggingar i drygt 2h...slänger upp en härlig bild på Zelda <3

En hel dag med så lite kolhydrater som möjligt och jag har överlevt. JIPPI =D

Och idag har jag för första gången tolkat bakom Zelda, tillsammans med Jenny och hennes fina hundar. Blir en ny tur på söndag också....Det var så jävla kul...Är alltid underbart att hitta nya härliga sätt att röra sig på=P

då har man sett till att pappa ligger i sängen sliten efter ett hårt pass på Holmträsk gymmet och några promenader...=) Förhoppningsvis kommer det här hålla i sig och innan BEACH 2012 är han minus 20 kilo =D

ja förövrigt kan jag ibland bara vilja skrika till mig själv............ att jag ibland blir så låst. Eller inte låst men fast kanske..... Försöker fixa så allt ska gå men det går sällan som planerat. Eller är det kanske bara jag som har för höga krav?
För i slutändan är det ändå jag som blir mest besviken.....

Nä nu ska jag och mina små älsklingar hoppa i säng. Sovgott!

Nä usch. Kolhydratsberoende ..............åhhhhhhhhhhhhhh nej. Nä bäst att börja minska ner på det för nu är det snart kolhydratsstopp.

Har varit och skruvat ihop Henkes mors kök. He blir gudomlit fint =D

Ja och nu ligger jag och myser med hundarna men  funderar jag på att antingen ta mig ut på en snabb löprunda eller åka till gymmet och köra ett ryggpass. Låt mig fundera =P

Äh berzeken är blandad......mot gymmet då =D

Hoppade över styrkepasset igår för att jag hade så mycket träningsvärk och tog istället på mig löparskorna för årets första runda med mina snyggingar.
Helst av allt skulle jag vilja säga att det gick dunderbra...men det gick rent åt helvete. Det märks att man inte sprungit på ett tag, inte för flåsets skull utan mest för expslosiviteten i benen. Nåja, bättre lycka nästa gång...som nog blir i morgon=)

Var och körde ett grymt givande axel/biceps pass idag med Maria Weivers, en toppen tjej som det kommer bli många fler hårda pass med. Allt lika kul med träningssugna tjejer =)

Nä nu ska ja ut med mina kära hundar, men måste erkänna att jag mycket hellre hade tagit en powernap i soffan =P

Till den stora frågan just nu, ska jag börja inta BEACH 2012 formen sakta med säkert redan nu eller vänta till närmare våren?

Tanken är väl att jag ska gå ner kring 10 kilo men absolut inte förlora ett gram muskelmassa, undra hur rimligt det är?!

Jaja, jag har iallafall varit ute på en morgonpromenad med hundarna och nu ska jag ta bussen till stan. Min kära bil står på upptining under dagen =) Seeeee you!

vilken skit dag... iallafall andra halvan av dagen. humöret har gått fram och tillbaka och jag har känt mig halv deppig...? varför ? Ja jag har ingen aning. Allt är ju perfekt!

Nä skitsamma, man får hoppas på en bättre dag i morgon. Har varit på inpuls med lillebror och kört ett bröst och triceps pass...och för att tillägga har jag  träningsvärk i hela nedre delen av kroppen sen gårdagens benpass.

Var förbi Krister på acctive idag också, la undan den sista Berzerken och fick några prover på  ett 3 phase  protein.

Nu ska ja enbart ta det lungt............jag är helt knäckt!

Dunder och pannkaka.....ett vitt gott frukostbröd med 26g protein och endast 15g kolhydrater per 100g. Its a  halleluja moment för oss kolhydrat dissare som älskar bröd =D

Jo nu ska ja få betala för mina kolhydratsynder....steg upp klockan 6.30 för att serva grabbarna med frukost...men nu ska jag pallra mig ut på årets första lååååååånga morgonpromenad. 

Har tyvärr haft jävligt ont i halsen i drygt en vecka men nu ska jag checka in på inpuls gymmet under två veckor med start idag.

Åh för att tillägga.... fan vad jag vill ha dom nya better bodies byxorna och det rosa/svarta linnet =D

Nä jag håller med.. det börjar bli alldeles för stort mellanrum mellan mina uppdateringar här....

Så vad gör jag nu under mina arbetslösa dagar.... ja jag får umgås med en såååå underbar kille... att jag inte ens unnar en tanke till nått annat än han och mina underbara hundar... Och jag har försökt vara lite hemlighetsfull men nu måste jag skrika ut det. 

- Jag är kär.
Det är inget konstigt med det, bara att jag kan inte släppa han ur mina tankar.... Jag vill inte missa ett ögonblick att se på han....Det pirrar i hela kroppen bara jag tänkter på han och det känns som att jag svävar på moln. Jag kan inte sluta le!

Jag är kär, kan du förstå. Hjärtat bultar....snälla säg att vi är två!

Skriver ett snabbt inlägg nu bara för att uppdatera er om att jag faktiskt lever trots att  inte lagt ner en enda tanke till bloggen...

Men jag måste påpeka att trots några förkylningsdagar fortsätter dagarna att vara UNDERBARA!

I morgon blir det årets premiäråk i kåbdalis...Och vem vet kanske ställer jag mig på ett par slalom skider för första gången på mitt liv? Håll tummarna för att jag kommer hem med obrytna ben...=D

Har nyss varit och tränat axlar och triceps sen blev det en tvåtimmars lång promenad/träning med hundarna.

Nu ska jag hoppa ner i soffan med syrran , proteindrinken i högsta hugg.....och några skedar B&J half baked =)

En årspremunation på BODY skulle inte sitta bra som invigning av det nya träningsåret ....=P

Yes. Äntligen är det måndag som jag har längtat. Har varit och trängts med 40 andra nyblivna arbetslösa människor på Arbetsförmedlingen.... och jag passar inte in där....

Nu skulle jag egentligen behöva ta tag i en STORSTÄDNING av hela lägenheten...men känner mig fortfarande lite slö sen nyårsfirandet så jag ska ta det lungt i soffan.

Klockan 14 är jag på gymmet...rygg på scemat......och sen ikväll .....nä nå mer ska jag inte avslöja. Ha de bra=)