Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2019)
>>


TRÖTTMÖSSA


12h sömn.... välbehövligt eller icket. Fort var det gjort =D

 

 

27 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Shiatsu massage


Igår brassade vrålåket iväg till Piteå för 90 minuters shiatu massage. Mamma och pappa vet vad musklerna behöver <3 Tack

Var första gången jag testade shiatsu, och ger det ett högt betyg. Hon varvade shiatsu med klassisk massage. Grym kombo! Kändes verkligen som att mina muskler skrek efter det.

EGO

Var förbi Actic i Öjebynoch tränade med världens hurtigaste Mamma. Vi körde ett styrkepass blandat med lite intervaller. Ett grymt bra upplägg med lite vila och högpuls, perfekt om man vill bränna fett =D

Ishalka påvägen hem från Piteå via holmträsk.... låg i 30km/h värre än epa-tiden =X

 

27 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Middag

Igår kväll var vi bortbjudna på tre rätters med vin och trevlig sällskap ❤ 

Känner mig grymt sliten i kroppen idag... Träningsvärk i allt från vader till biceps... För att inte tala om ryggen... Blir nog en vilodag från gymmet... Välbehövlig efter 8 dagar utan vila ❤ 

Dags att fortsätta se sista säsongen Sons of Anararcy... Några få avsnitt kvar....

"Med andra ord" ett klockrent vindrickar spel :)

17 November 2013  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
Workout

Träning med många underbara människor på Gymmet. Blev en hel del marklyft med hela gänget och sen resterande övningar kördes med Lisa ❤

Här kommer några bilder från passet, finns filmer på övningar på mitt instagram konto @agnethathelin

 

Btw fått mina nya snygga tights från Sixdecue, supersköna ❤

 

 

17 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Lyxlirarna

Paret som gillar att lyxa till det bor på Lakestreet :D 

Igår blev det ett grymt bröst/ tricepspass med Anna och grabbarna :p

Till middag blev det ugnstekt lax, chilisås, pressad potatis och ett glass vitt ❤

Sen avslutades kvällen med en filmkväll med Anna och Fredde... Elysium... Grymt dålig film :/

Nåväl, ligger och laddar upp för ett marklyftsrace med brudarna. Seee you at the gym ❤

 

 

 

16 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
DETOX

Helgens bravader har fått sina konsekvenser...nu jävlar är det skärpning med frosserierna =X

På började en detoxkur igår...tänkte köra 2-3 veckor och rensa ut kroppen... ut med det goda och in med det nya =D

Firade igår även min andra dag utan socker och goosaker...nu jävlar är jag på rätt spår. #eatclean

Frukost, Pauluns supergröt...kanel...grönt the.....åh inge kaffe =(

Varför en detox?
- löser upp slaggämnen- eliminerar inflammationer - stärker tarmslemhinnan- smörjer tarmen - ökar njure energin och genomströmningen - rensar njurar, urinblåsa, urinvägar - rensar blod- eliminerar inflammationer ur muskler och leder. -ger förbättrad/ förhöjd proteinsyntes m.m

Nu är det dags att tagga till för ett benpass =D

13 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
On the road

Söndag och farsdag <3

 

Syrran och jag på väg i vrålåket mot Holmträsk

Världens grymmaste mamma hade gjort den gooodaate smörgåstårtan ja smakat =P

Kunde inte bli så mycket bättre, men middagen var pricken över i;et Oxfile, hasselbackspotatis och beasås ;) mums

Jag älskar er <3

13 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FREDAG

Lite bilder från en härlig kväll med många vänner från Gymmet.

Käk på Allstar och bowling på Olerys =)

Lördagen å söndagen har man mått som man förtjänar....dålig kost och ingen träning....bara soffhäng =P

12 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
BACK ATTACK

Blev varken triceps eller mage på gymmet.... det kändes inte som en sån dag helt enkelt.
Blev ett ryggpass med fokus på kontakt och bredd.

Breda långsamma latsdrag 7set x 12 reps
Chins med gummiband  4set x15 reps
En arms latsdrag 4 set x 12 reps
Sittande rodd 3 set x 12 reps
+ några andra övningar utan namn =)

 

4 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MOT GYMMET

Frukosten i magen;

Havregrynsgröt med hallon + en caseindrnk

Nu mot gymmet för dagens första pass =)

Mage och triceps kanske....ben ikväll iallafall =D


 

4 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Los Gauto

Livskvalite än en gång. Åh vad jag älskar livet! I fredags gasade vi upp med volvon till Gauto och tog de lugnt i stugan.

Vi gjorde även ett stopp i Arvidsjaur och hann med ett effektivt axelpass på excersie med Stefan.

Fredagskvällen avslutades med ett vinglas och mys framför elden

Underbart att åka till en stugan utan nån risk för att man hamnar i soffan och glor på tv....Kortspel i all ära =)

Promenad på isen

Ojdå!

Souvaskebab,mums =)


Lite mer sällskapsspel....lite mer vin =)

Besök av renarna på hemvägen

4 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GOOOD MORNING

Två ägg mackor och några koppar kaffe.....hade inte kunnat bli så mycket bättre..förutom att jag har tvätttid..
Åh så tråkigt, visst jag gillar att röra på mig, men att springa upp och ner i trapphuset med massa tvätt är inte min grej. För att inte tala om att sen vika in kläderna i garderoben...

Nä vet ni vad, jag åker på gymmet istället. Vi ses där =)

1 November 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida