Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
Juni (2019)
>>


GOTT NYTT ÅR !

31 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
ETT SKIT INLÄGG

Nä ni idag är ingen bra dag, har packat mitt pick och pack på SSAB för i år...har sagt hejdå till alla härliga gubbar och fällt nån tår.....nä det här var inge kul. Nu är det bara hålla tummarna för att det här arbetssökande inte blir långvarigt.

Jaha och det här med nyår.... ja nu sitter ja och syrran hemma i holmträsk och funderar på hur...vart och med vem. Och vi kommer ingen vart.... Nä sovgott!

30 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
PUSS

Som jag kämpat för att än en gång få sitta här med träningsvärk. Its a halleluja momenet!

Och det kanske är värt att fira med en vilodag för snart kommer Sara förbi på en snabbvisit och sen blir det jobb.

30 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
OKEJ!

Jaha jag som trodde planerna för nyår var så gott som klara men nu verkar det bli inställt... ja så  nu ligger man här som vanligt.... just några dagar innan och frågar sig själv ... vad fan ska man göra på nyår?!



Nä ni och suget över att supa sig stupfull och dansa på nått bord..ja det finns för tillfället inte....

29 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
LYCKLIGA GATAN

ja just nu rullar livet fram. Visst jag kanske går och blir arbetslös på fredag efter kl. 22.00 men förutom det....Dom senaste dagarna har varit underbara =)

Idag har jag investerat i ett par nya springskor, kanske är dom grunden till att jag ska springa milen på 40 minuter? Jag håller tummarna för att dom har inbyggda raketer.
Finns att köpa på ACCTIVE  på köpmantorget , min favoritaffär=)

Åh, ikväll kommer världens bästa Sara och hennes karl hem efter tre veckors thailands semester. åh vad jag har saknat dom =D

Nä nu ska ja ut och inviga mina nya dojjer, bye bye=)

28 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GOD JUL!

Då var det jul  igen då.... ja åren går bara fortare och fortare. Har kanske med åldern att göra.
Idag är det dan före dopparedagen och det spöregnar, vilken jul.

Nä kära tomten, jag vill ha en riktig jul...en sån som man har när man är liten.....

Har tillbringat denna vecka i holmträsk, hängt med lillebrorsan på det fullsatta holmträsk gymmet, bakat och bara njutigt av ledigheten.

och igår kväll åkte ja in till stan och gjorde dom senaste julklappsinköpen sen bjöd kvällen på en god tre rättersmiddag med trevligt sällskap. 



Nä nu ska jag ladda för en julhelg på mitt älskade jobb. God jul snyggingar =)

 

23 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GO!!!

Har laddat hela dagen för ett benpass, jag har ätit och ätit och passet slog rekord. Djupa benböj, benpress, benspark och lårcurl, sittande o stående vadpress och därefter en kvällspromenad med hundarna. Ja nu är benen helt knäckta.

Ska satsa på skönhetssömnen och lägga mig nu, uppstigning 4.30. wohoooo!

Här kommer några bilder på mina träningsfreak =) 

Sovgott

17 December 2011  | Länk | Dagbok | 8 kommentarer
ALDRIG VILA?!

Ja det är en jobbar helg på ingång, första förmiddagsskiftet avklarat och nu är det bara två tolvtimmarsskift kvar sen är jag ledig några dagar. LOVELY!



Tidigare i höstas har jag lagt ner mycket på orden "det är under vila man bygger" och visst det har funkat super bra,. Jag har utvecklats enormt mycket. Men nu tänkte ja testa nått nytt!!!

Dag 1:Biceps och axlar
Dag 2:Fram o baksida lår, vader och rumpa
DAG 3:Rygg o mage
DAG 4:Bröst och triceps
DAG 5:VILA
DAG 6:Baksida axlar, underarmar
DAG 7:Fram o baksida lår, vader och rumpa
DAG 8:Biceps och triceps
DAG 9:Bröst och axlar
DAG 10:Rygg och mage
DAG 11:VILA

Tidiagare upplägg har innehållt 4 styrketräningspass på 7 dagar. Får se hur kroppen svarar på det här, spännande =)

16 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GOKVÄLL=)

Idag har jag varit  på jakt efter julklappar. Bara två kvar nu =)

Ja dagens  bröst och triceps pass måste varit det bästa på väääldigt lååång tid, det kändes som att huden skulle spricka....ojojoj kanske dags att inhandla barnolja?!

är iallafall stolt ägare av dessa träningskläder, är en ära att få gå runt och bära dessa =)

Så bjuder jag på en bild på Zelda =) Nu ska jag ta på mig kläder och ta mig ut på en liten kvällspromenad. Sovgott snyggingar ;)

15 December 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
VILODAG

Jajjamen idag har jag min vilodag efter fyra dagars styrketräning, ååååååå vad skönt. 
Och nu är det bara  bege sig mot jobbet. I morgon är jag ledig så om nån annan är ledig hör av er, jag och hundarna tänkte åka på nån utflykt =D

14 December 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
KÄRA TOMTEN

Jag önskar mig:

Nya springskor
(har sett ett par jag vill ha på ACCTIVE) 
Längdskidor med pjäxor.
Överdragstäckbyxor
Rosa smartshake
Better Bodies korta shorts

och allt annat du kan tänkas att jag behöver =)

13 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
VINTER

Brrr vad kallt, -12 gissar jag på. Men snart är det minus 30 och då ska jag ändå pallra mig ut på mornarna. JIPPIE....

Nä nu ska jag laga lite mat att ta med mig på jobbet och senåker jag iväg till mitt älskade gym.

Agnetha Thelin i världens snyggaste träningskläder =)

12 December 2011  | Länk | Dagbok | 7 kommentarer
UNDERBART

vilken underbar helg, aktivt och nyktert. Jag älskar det.
Har blivit några promenader, nått gympass, en godiskväll och sen bara en jädrans massa mys.

Två trötta pussgurkor efter lite lek ute i snön

 

 

11 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
TRE SLAGNA HJÄLTAR

äntligen snö, Molly är nog lika glad som jag. Och nu ligger tre slagna hjältar i soffan och har fredagsmys.
Jajjamen vi på teknikergatan har besök av Zelda. 
Så i morgon ska vi nog upp på ormberget och busa =D


 

9 December 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
SKYR

ibland är jag bara alldeles för less på kesellan...spelar ingen roll vad man stoppar i den, färska bär eller fun light.
Men i den nyaste iForm tidningen tipsade dom om "SKYR" och jävlar vad gott det var. Lite dyrare och några gram mindre protein, men helt klart värt det. Lite omväxling behövs ibland =)

7 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
keeep up!

Åh vad härligt, vaknade nu på eftermiddagen av ett samtal. Kommer inte att avslöja vad det var för samtal, ni får vänta och se =)

Ja därefter blev det en joggingtur runt sjön. Jag säger jogging för att jag varken sprang i bra tempo eller gick.....vilket gör det lätt som en plätt att komma upp i bästa fettförbränningsfas =D

För bäst fettförbränning bör pulsen ligga på ca 60 % av maxpulsen. Maxpulsen är i stora drag 220 - åldern

220 - 21år = 199

Men stämmer inte riktigt superbra, finns krångligare formler men här får man ändå ett hum.

6 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MADE BY SARA NILSSON

Jajjamen jag har sån tur att jag har en personlig nagellacksmålerska och håruppsättare så här såg fredagens julfest frisyr ut.

http://lackat.blogg.se/index.html

 

5 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MUMS

Ja då är man på palt middag hemma hos mor och far!

En bild från fredagen innan Julfesten =)

4 December 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
LUCIA

Ja julen närmar ju sig trots att vi inte har en snöflinga i sikte... för någon dag sen skickade en kompis ett sms och sa att hon satt och kikade på våra gamla filmer sen vi var lucia kandidater. Så nu idag satt jag och googlade fram min, jisses, tur att det snart är fyra år sen =D

Här har ni länken till vart filmen är ;

http://www.kuriren.nu/nyheter/default.aspx?articleid=4338195

 

4 December 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
HUNDTRICKET

Nja jag är nog inget big-fan av singellivet, jag som trodde jag klarade det här galant ...men  det är ju nu när jag äntligen har börjat ha lediga helger igen som  jag börjar tycka att det är tråkigt att ligga själv i soffan.

Ja det är ju faktiskt nu när det är mörkt och kallt jag bara vill ligga och mysa med tända ljus.......Men så är icket fallet. Vart är den där grabben när jag behöver honom som mest;)?


Äh, jag och molly grabbstrejkar och tar en tjejkväll istället.

 

3 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Western Farm next!

Ny målade naglar, ny lockat hår och en rödklänning. Jajjamen det är julfest med jobbet.

2 December 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida