Ja det är en jobbar helg på ingång, första förmiddagsskiftet avklarat och nu är det bara två tolvtimmarsskift kvar sen är jag ledig några dagar. LOVELY!
Tidigare i höstas har jag lagt ner mycket på orden "det är under vila man bygger" och visst det har funkat super bra,. Jag har utvecklats enormt mycket. Men nu tänkte ja testa nått nytt!!!
Dag 1:Biceps och axlar
Dag 2:Fram o baksida lår, vader och rumpa
DAG 3:Rygg o mage
DAG 4:Bröst och triceps
DAG 5:VILA
DAG 6:Baksida axlar, underarmar
DAG 7:Fram o baksida lår, vader och rumpa
DAG 8:Biceps och triceps
DAG 9:Bröst och axlar
DAG 10:Rygg och mage
DAG 11:VILA
Tidiagare upplägg har innehållt 4 styrketräningspass på 7 dagar. Får se hur kroppen svarar på det här, spännande =)