Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2019)
>>


SJUK

inte riktigt som planerat..ja har ju inte tid att vara sjuk!
Feber..huvudvärk..halsont..hosta..snuva..å vaknade precis med ont i ryggen..oväntat.
Nåväl överdosering av c-vitaminer..omega 3...glutamin och vila ska väl bota denna förkylning....

 

27 December 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
JUL

Så var denna jul över..en mysig jul med familjen :) Åren går bara fortare å fortare ju äldre man blir. Nu är det bara invänta det nya året som invigs med en resa till mot varmare breddgrader...välbehövligt :)
26 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
IN YOUR FACE

Hur fan tänker vissa. Det är tydligen hur enkelt som helst att säga att en vältränad människa är ful och att det inte är snyggt för 5-öre.
Att det är fult med tjejer med muskler...att det är ohälsosamt med kosttillskott...att jag övertränar..att jag måste sluta nu...att jag prioriterar fel.....

Ja jag slutar aldrig chockas över vad jag hör. Människor som inte tål att se att andra har mål. Människor som inte kan se andra lyckas. Människor som inte kan glädjas åt att andra kämpar för nått man verkligen vill ha.

Människor som ifrågasätter varför ja stoppar i mig en massa kosttillskot och påstår att det är ohälsosamt..Som sen sitter där med världens ölmage..snusar och röker?! - Ja era hälsoråd verkar ju ha funkat!

Ja och varför säger den där lilla spinkiga killen som har mindre muskler än mig på kroppen att det är okvinnligt med tjejer och muskler? - Jo för att han själv känner sig omanlig och det måste han försvara sig mot för hur vore världen om alla tjejer gick och blev större än han??..

Och tjejerna då...som påstår att man ser ut som en karl? -Är det för att ni själv inte har tillräckligt med vilja att ta tag i er egna kropp. -Ja ni hellre en brud med en snygg fast kropp än gäddhäng över jeansen..och bröst som bara är fett..

Och ni där ute som retar er på mina bilder...mina mål...mina värderingar..mina uppdateringar skit i dom då. För nu och hela vägen fram tills tävlingen i Juli 2013 kommer jag skita i er.

Och hörrni jag har aldrig mått bättre och har definitivt aldrig varit snyggare och i bättre form än nu =D N U KÖR VI!

 

19 December 2012  | Länk | Dagbok | 9 kommentarer
SANT

Its easier to wake up early and work out than it is to look in the mirror each day and not like what you se!
18 December 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
TRÄNING PÅ INGÅNG

18 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
NORTH FITNESS

Bicepsbattle på lördagens träningsträff

17 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SKILDA VÄRLDAR

yes, har äntligen fått tag i skilda världar volym 2 =D nu ska jag hälla i mig lite pwo och göra mig redo för lite träning. Och invänta världens bästa syster som ska hämta upp mig <3

15 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
NORTH FITNESS

Jajjamen jag är helt klart en driven och engagerad kvinna =D

För två veckor sedan skapade jag en grupp på facebook för athleter i norrbotten som ska tävla år 2013. Och det är så jävla kul, har dykt upp många människor ja inte ens visste fanns. Det är grymt motiverande att byta ord med andra människor som lever för träningen.

Idag har vi skribenter på North Fitness en träningsdag på Luleås bästa gym INPULS =D

Och ni som inte har kikat in på gruppen än gör det, de läggs upp videos på träningspass och en massa flex bilder=P

15 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
-10kg fett så...!!

yes dagens styrkepass gick dunderbra...fick byta några kloka ord med Lissan sen slog jag igång musiken och körde allt vad ja hade. All ilska skulle ut =D Och jag lyckades..

Som en klok man säger - hitta något du stör dig på, gå till gymmet och ta ut ilskan där =D

Körde precis lite poseringsträning..tränar fortfarande främst på att hitta latsen och bredden på ryggen..stod med ett stort leende på läpparna när ja börjad se stor skillnad..
Det känns skitbra...ja som i en månads tid stört mig på hur fan jag tränat ryggen..och om ja ens gjort det....Men nu jävlar...öva öva öva vform...vform..vform

13 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
=D

i like big butts and i cant not lie....en liten hälsning till er alla från mig direkt från gymmet...

- kör stenhårt idag =D

13 December 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
moooorning flex

efter en effektiv morgonpromenad på endast 30 minuter (bättre det än ingen) ska ja nu åka in för lite jobb på inpuls....därefter ett träningspass =D

13 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
en julklapp

ikväll fick jag en tidig julklapp av min finaste <3 Som jag älskar houdini tröjorna.. =D finns nog ingen tröja i världen som är så skön som dessa!!! Och klart att han hade snappat upp det eftersom jag använd hans dagarna i ända =p

 

12 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
VÄNNER


Jag är så otroligt glad att jag har så många runt omkring mig som ger mig en jävla energi =D Träningen sitter inte bara i att träna stenhårt, äta rätt och vila. Utan även livsglädje <3
12 December 2012  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
sunshine

Ska iväg på ett tungt benpass med Therese idag =D ska bli kul att äntligen få träffa den tösen

Skinny girls look good i clothes...fit girls look good naked =D

12 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FETTMÄTNING 2

Har verkligen känt mig urform den senaste månaden...men efter dagens fettmätning på Inpuls har jag fått det svart på vitt. Jag ligger kvar på 14.6 %fett ... muskelmassa 59kg...vikt 69.1kg...

Jag hade haft 100 ggr bättre resultat om ja la ner mer tid på min kost...så nu sitter jag här och ska börja äta ordentlig husmanskost..ordentliga mellanmål..och regelbundet..och träna stenhårda 6 repare =P Hoppas på ökad muskelmassa litegrann iaf =D

11 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
godmorning

hade egentligen jätte mycket att göra idag.....men försov mig igen. Är väl ett tecken på att kroppen måste få vila upp sig =D

NU blir det frulle, en promenad och därefter GYM!

 

11 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Detoxdag nummer 2

Yes inne på andra dagen..bara fem dagar kvar sen får ja avnjuta en kopp kaffe =D

Bjuder på en bild från morgonens spännisbilder innan läggdags (jobbar ju natthelg)

Är man fel ute om man tyker att ens axlar är alldeles för små..eller har jag bara gått och blivit alldels för självkritisk!!!

9 December 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
Åh vad ja önskar

...att jag var i Göteborg i helgen istället för på jobbet. Årets miss! Nåväl nästa år ska jag fan dit.

Idag är första dagen på detox-kuren vilket innebär en hel del förändringar för den nuvarande sötsugs fantasten Agnetha Thelin.... och inge kaffe heller =( kommer bli ett tungt nattskift..

Men jag får avnjuta en celsius istället =D

8 December 2012  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
detox

nu är det tung träning som gäller dom närmsta veckorna... tungt..tyngre..tyngst! Idag blev det axlar och mage..

Kör igång med "Inpuls DETOX kur" i morgon, en rejäl utrensning av kroppen så det tar upp proteinet bättre sen =D

7 December 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
FITNESS FINESSER

Grunden till fitness lifestyle!

Du håller dig i godform året runt, ingen vidare mega bulk.
Du tränar stenhårt men ser ändå till att glänsa =D
Du ser till att vara fräsch
Vita snygga tänder, Välvårdat hår, Snygg och fräsch bränna ( antingen solariet eller med hjälp av en bra brun utan sol, du misslyckas om du blir orange)
Snygga naglar gärna gjorde på salong, fina flirtiga fransar, Snygga träningskläder från better bodies och en rosa shaker =D
+ en blogg där man marknadsför sig, sin träning m.m (instagram o facebook räknas med) + att du bjuder på snygga bilder på dig själv och är engagerad i träningsevenemang...allt bara för att få visa upp sig!

Ja och sen när man börjar sätta tävlingsmål, ja då skaffar man en coach..ett team..börjar poseringsträna..kör cardio... hittar diciplinen..och kör.

Jag tror ja börjar komma en bit på vägen =D Scenen next!

Har jag missat nått =)?

7 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
NYA NAGLAR

så jävla dålig ja varit på att skriva här! Men har verkligen inte kännt mig i nån vidare form för att posta upp bilder här...men nu jävlar ska det bli ändring. Siktar mot att äta strikt och bra mån-fredag nu hela december så ja ligger på 68kg när den riktigt dieten drar  igång.

Postar upp lite bilder från dagen!


Nya tuffa naglar av Sara Nilsson på NAILS BY S, ring och boka tid eller ge bort i julklapp på 070-6608087

6 December 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Pang i bygget!

Den här veckan ska definitivt inte bli en repris på förra veckan. I veckan ska jag träna på att säga - Nej, jag kan inte!

Jag kan inte finnas där och passa upp på andra hela tiden, ja hinner ju aldri göra det jag själv vill då.

Så idag, tog jag en rejäl sovmorgon till nio....nu ska ja snart in till stan å luncha med Jossi, därefter veckans första ryggpass =D

Och nu är det ett år sen ja och henke fick kontakt och det ska firas med en efterlängtad middag på CGs <3

 

3 December 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida