"Rödbetsjuice är sund dopning"
Forskning visar att rödbetsjuice kan förbättra prestationsförmågan betydligt – oavsett om man är motionär eller elitidrottare. Effekten märks redan några få timmar efter att man har druckit den blodröda drycken.
Rödbetsjuice är det nya diskussionsämnet bland löpare, cyklister, triatleter och andra som utföra prestationer som är beroende av deras uthållighet och syreupptagningsförmåga.
Allt fler forskningsrapporter visar nämligen att rödbetsjuice förbättrar prestationsförmångan minst lika mycket som det farliga och otillåtna dopningspreparatet EPO http://aktivtraning.se/kost/kost-och-traning/rodbetsjuice-ar-sund-dopning
Rödbetor är ett av de få lagliga preparaten som verkligen förbättrar uthålligheten. Egentligen är det inte rödbetor i sig som ger effekt, utan betans innehåll av oorganiskt nitrat. Alla växter som innehåller nitrat är således förmodligen lika bra, som mangold, spenat, ruccola, jordgubbar och krusbär. Men i stort sett alla studier är gjorda på rödbetsjuice. Förr ansågs nitrater vara en hälsofara, men för fem år sedan meddelande Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten att så inte längre var fallet.
Lite mer intressant läsning om rödbetsjuice där testar visat sig gett människor med högt blodtryck lägre blodtryck inom några dagar. -> https://www.facebook.com/BattreHalsaAB/posts/394412770672897
Nåväl, till mina tankar - efter att ha googlat runt en hel del på rödbetsjuciens fördelar och hört en hel del disskusioner har jag bestämt mig för att testa och se om det kan ha nån positiv påverkan på mig och min styrketräning. Det skrivs ju mest om rödbetsjuice i samband med konditionsidrott och uthållighet, men jag tror inte det är en nackdel att dricka det i samband med styrketräningen och syresättningen i blodet. Vi får väl se, jag ska testa i två veckor och utvärdera. Idag är Dag 1. =)
Hoppas att man är dunderuthållig på gymmet men en jädra massa ork ... Vi ses där ikväll <3