jag måste sluta stressa och bara ta allt som det kommer. Jag kan inte ligga och fundera på saker i en evighet. Jag kan inte ha så höga krav på mig själv. Men de här är lättare sagt än gjort. Nåväl nu har jag tänkt tanken iallfall.

Gårdagens triceps/mage pass fick väl tre av fem möjliga stjärnor. Ryggpassets träningsvärk slog sina spår sen har jag ju nån förbannades jävla hosta som inte vill släppa taget om mig.... Idag blir de antingen en vilodag...ett vad/ biceps pass eller ben... Många valmöjligheter, vi får se =D

då var den ledigheten över och nu är det dags för nattveckan =D
Var och tränade mitt första styrkepass i går efter att ha varit sjuk/krasslig sen onsdag. Det gick kanon bra, hade ju längtat efter de där passet. Rygg och baksida axlar fick sig en omgång, och idag har jag värk i ryggen och armarna...brukar aldrig känna så mycket i armarna efter ett ryggpass..

Har blivit lite sömn den här dagen, steg av skiftet och därefter 2h skönhetssömn och sen agerade jag flytthjälp. Därefter var det ett förbättringsmöte med jobbet. Nu väntar sängen.

Zelda njuter av solen

wow, vilket kanon väder. Har varit och checkat in en hel del fina bilar på "keytown meet" och därefter bara njutit av att sommaren närmar sig med stormsteg =D

Var lite sugen på att häva mig ut på en premiärkväll på båten, men kastar nog in handduken och satsar på en träningspass istället.

idag föll korthuset och det var väl lika bra det. Tog bilen till jobbet och istället för styrketräningen efter jobbet åkte jag hem, .tog två alvedon och en powernap. Må ja nu bli frisk!

Vaknade som blixten 04.17 trodde att jag hade försovit mig, som tur var hade ja några minuter kvar till uppstigning.
Blev en inlinestur till jobbet. Underbart! Fåglarna kvittrar och... nä musik i öronen och 12 minuter senare intog jag omklädningsrummet. Wohoooo.

Blev ett dunderbra armpass också, sen skulle ja ut och springa på ormberget ikväll men känner blir lite små krasslig =/

åh vad jag är matt, en morgonrunda innehållande backar och terräng samt utfallsgång upp för ormberget.
Jag har helt knäckt orkade knappt gå ner från ormberget sen.. och den där rundan klarade ja super lätt förra sommaren. Men det kommer!

Hundarna fick sitt första vårdopp också

har haft jävligt ont i hela överkroppen sen gårdagens massage förhoppningsvis är de snart bättre...
Trots detta pallrade jag mig till gymmet, ett effektivt pass för vader och mage =D Wohhhooo

skiftlagsmöte i morgon innan jobbet :p

vilken toppen dag, har varit barnvakt, kommit hem och fått en välbehövlig ryggmassage. Och nu ska man kanske sätta i gång grillen =D

träningsmotivationen är på topp igen. Har träningsvärk från allt inlines åkande... gårdagens biceps/triceps pass gick utmärkt...ja de känns kanon =D
Nu ska jag bara fylla på depåerna och sen åka iväg till friskvårdscentrum. Ryggpasset står på tur =)

Undra om det är den nyinköpta PWO;n som gett mig energin tillbaka?=D

Morgonstund har guld i mun, har vaknat efter nattskiftet och sitter nu och avnjuter kaffet. 

Nu ska ja slappa lite i soffan och sen ta skrillorna till gymmet. See you!

Invigde inlinesen igår på väg till jobbet, det är så jävla skönt att åka.

gårdagens träningspass talar för sig själv, jag var fokuserad och motiverad under hela passet. Och idag ligger jag allt med träningsvärk i bröst och axlar=) Halleluja.

Nåväl det går väl i perioder. Ska pallra mig ut i det fina vädret, promenera in till Acctive sport och hälsa... fylla på med lite nytt och gammalt. Längtar till att få testa en annan pre-workout =D

Så ska jag hinna träna, byta till sommardäck och därefter blir det en tur till mor och far för paltswimmmmen.  See you!