Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
Juni (2019)
>>


RULLAR FRAM

att jag åkte hem och njöt av solen blev en lögn. Jag  städade för fulla muggar.... ..ja och sen tog jag på mig inlinesen en andra gång idag.

Nu ligger mina små pinglor i sina bäddar, verkar bli en tidig kväll =D

29 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
VILA

ja, idag har jag haft en underbar dag. En morgontur på inlines i shorts och linne. En lunch på waldorf. Två par nya jeans. Nyklippt hår. Ja allt de där behövdes. Känner mig smått deppig. Kanske är förkylningen som spelar mig ett spratt...och alla andra tankar. Så jag tog en vilodag från styrketräningen. Jag måste lära mig att kunna vila. Men jag känner en sorts ångest över dagarna då ja inte tränar...eller ångest kanske är fel..men de känns som en förlorad dag. Trots att även jag vet att det är under vila man bygger muskler.  Hm, nåväl nu ska jag hem och njuta av solen. 

Gymmet igår i det sommar snygga linnet från better bodies =D 

29 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
Sådär =D

tjabba tjena hallå....internet hemma är fortfarande på vift, därav det dåliga bloggandet.
Var och tränade igår, rygg och mage. Testade att köra "fällkniven" men en 20kilos vikt..det känns idag vill jag lova =D

Var in en snabbis på acctive igår, fyllde på förrådet med lite double pro choklad, aminosyror ( dom hade tyvärr inte inne min nya favorit så ska testa en annan nu ) och ett sommargult better bodies linne hängde med =D Wohoooo än en gång är träningsglädjen på topp. Må ja bara bli av med hostan så jag kan börja springa....är lite sugen på att testa elitspåret på ormberget...

jooo jag måste få komma igång med sprigningen omedelbart...börjat känna mig  rund och plufsig ... åhhhh.. äh får väl dra ner lite på kolhydraterna tills ja kan dra igång konditionen igen. JÄVLA HOSTA !

28 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
FAN

varje gång jag kommer igång med löpningen kommer nån jävla förkylning. Ligger nu och hostar hela nätterna och vaknar 4.15 fast jag har turen att egentligen få sova ändå tills 4.50....gaaaaaaaaaaa!

Vilade från styrketräningen igår...men kunde inte hålla mig idag. Så testade en ny variant av styrketräningen som verkade ge bra. Skriver sen vad och hur =D

 

26 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Morgonrundan

jaha, är jag förvånad. Idag lyser solen, enda dagen den här veckan och jag ska på jobbet.
Nåväl, tog vara på vädret en sväng på morgonen. Njöt av en kopp kaffe och lite aminosyror sen tog jag på mig springskorna =D

Ett "långsam" springrunda med en puls kring 160...bra start på morgonen :)

21 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
kettelbell

en kort ledigvecka med besök hos mor och far =D Skönt att vara ifrån storstan en sväng och bara ta det lungt. Idag blev det ett axel/bröstpass på actic vid lunchtid. Ett kanon pass, körde bla.10 set bänkpress och det kändes:p

Sen hamnde jag på mitt livs första kettelbellpass med min kära mor som instruktör. Trots några regndroppar kämpade vi på =D Ett pra pass som kombinerar styrke, uthålighet och kondition. Blir kanske fler av dom =?



Och nu då, ska jag ut och springa en minuterns intervaller eller bara ta de lungt...hm



I går var vi på det omtalde Ruter
retro cafe i Boden  med "veteranclubben" trevligt och väldigt gott..Man kan ju undra vart dom fått tag på alla gamla prylar. En härlig tisdagsfärd :)

nä jobb i morgon så nu ska ja pallra mig hemåt...mot luleå.

20 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HERE WE GO

tjabba tjena mittenbena...har borta mitt mobila internet hemma...va fan.

SÅ vad har hänt, efter att ha hållt mig från allt som heter party och fest sprack de i torsdags. Ssabs sommarfest vankades och det var superkul, klok som jag är avvek ja lite tidigare än andra och var inte allt för bakis....

några härliga typer från sommarfesten =D


en bild på mig i en sommarklänning...det är inte ofta =P

 träningen går bättre än någonsin, har blivit sex styrkepass och några springrundor denna vecka =D Och hörrni  alla träningsintresserade där ute...finns de någon i luleåtrakten som ska och kika på tammerpokalen?=)

16 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
WOW

inte ett enda inlägg under hela helgen.....lördag och söndag blev vilodagar då jag hade tränat mån-fre. Nån träning är inte nödvändig efter 12h skiften....

 Efter att snart ha varit "nykter" i ett halvår ska alkohol intas på ssabs sommarfest på torsdag. Var och slingade håret idag på Creative och shoppade två klänningar. Wohooo kommer vara kul att se sig själv i nått annat än träningskläder =D

Idag har det varit full rulle, jag cyklade med hundarna till gymmet och under tiden jag var inne och körde rygg satt dom snällt ute och väntade.
Väl hemma hade jag fortfarande massor av energi kvar så det var bara ta på sig springskorna och mangla av rundan på femkilometer.


Nu ligger både jag och hundarna som tre slagna hjältar framför tv;n...califonication next...........jag trotsar alla andra som sitter och ser denna förbannade fotboll....har bara knapprat över till ettan då och då bara för att se vad som står........gaaaaaaaaaaaa bara för att =D
11 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
TORSDAG

ställde klockan på 7.30 . Veckans enda lediga dag enbart för att jag skulle hinna stoooor städa hela lägenheten  och sen åka och träna. Klockan 10.32 vaknar jag och inser att jag sovit bort hela JÄVLA dan. Nåväl mitt sovrum har fått sig en rejäl uppryckning så nu ligger inga rena kläder på golvet nå mer =D

Och vad är klockan nu....16.43. Blir det ett benpass idag eller får det vänta till i morgon?!

 

7 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
TRÄNINGSDAGBOK

Förkylningen börjar lite lätt att avta så ska snart börja lägga in några springrundor igen.

Gårdagens bröst / triceps pass gick väl sådär, det känns i brösten i dag. Men nu när jag har börjat skriva träningsdagbok och man kommer till gymmet en dag och orkar mindre än förra gången blir man rätt jävla förbannad.
Nåväl ska iväg på creatives premiärdag och färga ögonbryn och fransar...seee you =D
5 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
WOW

Wow, mina ben skakar så här en timme efter passet och känns som spagetti. Det där benpasset gav mig vingar.=D

Inga konstiga övningar eller så...jag gick bara in med en bättre inställning. Knäböj, benpress,  raka marklyft, utfall och avslutning utfallsgång. Det lär vara underbart i morgon 
 

-30 gram protein på det +några riskakor och musklerna har fått sitt för dagen =D

1 Juni 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida