Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
Juni (2018)
>>


KOM IGEN !!!!

Finns det nått träningsfreak där ute som är sugen på att följa med till stockholm den 2-4 decmber och gå på Fitnessfestivalen.

Läste om den i en tidning idag på jobbet och satt och höll tummarna för att jag skulle vara ledig den helgen, och jajjamen jag har turen med mig. Nu gäller det bara att få med sig nån. P.s hör av dig! http://fitnessfestivalen.se/index.php?ID=1

 

31 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HEM LJUVA HEM!

Kvällen spenderas med myspys framför datorn. LOVELY. Men känndes dock riktigt slött när jag fått höra att min träningskompis åkt iväg till gymmet efter skiftet för att tjuvträna utan mig.  Äh det är bara dra filten över sig och förtsätta njuta, det passet tar jag igen i morgon!
31 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
JAG SÄGER DET BARA!

Inne på drygt en månad i det verkliga singellivet, och det funkar. Jag lever! Känndes riktigt tungt i början, men nu börjar det flyta på, visst att det är tomt i sängen. Men jag har iallafall datorn till lite sällskap. Tre kronor, facebook, ja internet överhuvudtaget gör att det här går som på räls. Och träningen går utmärkt. Nu har jag bara ännu mer tid att lägga ner på att få den kropp jag vill ha.  Är mycket enklare att kliva upp ur en tom säng om mornarna.  Och Skönt som det är jobbar jag nu två helger på rad och alkohol kommer vara ett minne blott. 
Inte  för att skryta men i det här tempot kommer  magrutorna att vara diamantklara till BEACH 2012!!!!

31 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
På väg mot nya höjder.

Då har jag inhandlat ett litet skrivblock där jag ska skriva in vad jag har tränat olika dagar, hur och med vilka vikter, samt vilken kost jag proppat i mig. Kan vara bra för mig så jag ser framsteg och motgångar lite bättre. Och för er så ni slipper läsa allt för mycket om min dagliga träning.

Idag är det innebandy kl 12, men de blir nog inget spelande för mig. De känns i benhinnorna efter allt promenerande och innebandy spelandet från måndags. Får satsa hårdare  på innebandyn nästa vecka, är ju grymt rolig konditionsträning.

På med träningskläderna iallafall, för idag blir de bröst och axlar som ska få kämpa. Vi syns på gymmet!

31 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
GOODNIGHT

Intog dörrhandtaget 22.06, underbart. Hoppade ner i sängen direkt och nu har jag blivit fast vid facebook i två timmar med en jädrans massa chattande hit och dit. Det märks att jag har lite att göra. Nåväl nu ska jag slå igång tre kronor och invänta john blund. I morgon är det uppstigning 07.00, har varit så pigg dom här dagarna så är ju onödigt att sova bort dom.

31 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FÖR DET ÄR SUVERÄNT!

Vilket underbart väder, inte undra på att man flyger upp ur sängen på mornarna. Har nyss varit ut och vandrat mot ormberget, upp och ner och tillbaka. Och det känns i benen efter gårdagens innebandy och powerwalk, så skippade vikterna kring vristerna idag. Ska ju orka köra ben idag på gymmet, perfekt dag för det, har planerat in att jag kommer ha mest träningsvärk på torsdag min lediga dag, är ju ett helvete om de blir som förra veckan, var ju en plåga att springa runt i trapporna på jobbet.

Dagens frukost är marill i tomatsås och sallad. Och jag vill ge ett stort plus i kanten till mina favorit matprodukter, kesella, ägg, fisk, kykling, kött och sallad. Ja med det i magen når man lätt formen!
Men nog slinker det ner nå kolhydrater här och där, igår kväll efter jobbet smaskade ja i mig en klämmacka. Men det är godkänt så mycket som ja höll igång igår.

30 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GODMORGON

En bra start på dagen, klockan ringde 8.00 och tro det eller ej men jag steg upp på en gång utan en enda snozze. Tog på mig joggingskorna och stavarna i högsta hugg. Morgonpowerwalk på ingång. Drygt en timme senare intog jag min goda frukost, smootie och ett ägg. Och nu pigg och allert som jag är väntar jag på att få åka till gymmet och därefter blir det premiär för mitt innebandyspelade, i allafall för iår. Önska mig lycka till!

 

29 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Its a hallelluja moment!

Jaaaaaaaaaa! Mitt mål är nått. Nu väger jag 66. Och förra vikten var 79. Snacka om skillnad. Känns skönt att lämna det bakom sig.
Men kolla hur jag såg ut då jämfört med nu...!
Själv tycker jag att det är riktigt stor skillnad, men är först när jag jämför och kollar på bilder jag märker skillnaden. 
Och nu så här när jag nått mitt mål som jag satte upp vi mars trodde jag aldrig att jag skulle nå det så här enkelt. Jag har käkat onyttigheter och jag har inte följt ett strikt träningsprogram. Jag har haft jävlig kul på vägen. Och känner nu att jag ska sätta upp ett nytt mål för att hålla motivationen uppe. Så nu säger jag att jag vill gå
ner till 60 kg men ändå behålla muskelmassan. Bara bli lite mer rippad!
27 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 4 kommentarer
Hotellfrukost = Matkoma

Jajjamen, hotellfrukosten satt som handen i handsken. Känns som att de ska bli lag på hotelfrukost minst en gång varannan månad för mig. Det är helt underbart. Morgonstund har guld i mun.

Och idag har jag inhandlat ett par gång stavar, för att jag har hört att man kan öka effekten under promenader med upp till 25 % i form av förbrända kalorier. Det låter ju kanon!

Shoppade min efterlängtade snygga bag också, och när ja handlade på stadium fick ja tre gratis pass på helex också, så ska väl dit och utforska nån dag. Nu sitter jag hemma med en kopp the och laddar för en svettig powerwalk!

27 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MYS

Ja så hamnade jag i sängen. Jag hann fixa till mig och snöra på nå snyggare kläder och vips så kom dagens dipp. Nu ligger jag i sängen med en yoghurttallrik +inblandat proteinpulver och njuter. Lika underbart kan det vara att bara ta de lungt för sig själv hemma. Tre kronor next.

26 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
LYCKLIGA GATAN

Nu ska jag svira om från träningskläder till nått lite häftigare. Ska ta och bege mig ut mot bishops för att ta en öl med några härliga.

Och notera, endast EN! För i morgon ringer klockan 9.00 för morgon promenad och sedan hotell frukost på quailty. Livet är allt underbart.

och lite inside information för ni som missat det. Jag har tagit bort alla "mulliga/forntida bilder på mig som fanns taggade på facebook. Inte alla men dom värsta. Känns skönt att jag börja städa bort delar av det förflutna. Ut med det gamla och in med det nya.

26 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
BERZERK

Då har man varit in en tripp till stan och besökt sin favoritaffär, sportbutiken. Har ju använt upp no xplode (pretationshöjande), och kan ju så här i efterhand säga att jag var nöjd med det till en början men sen vande sig kroppen med det, och då gav de nog ingen större funktion förutom att jag svettades mer under mina gympass.

Så nu fick jag råd om att testa en ny sort, så ska pallra mig iväg till gymmet så här mot fredagskvällen och se om den får godkänt!

26 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HEMMAGJORT SNACKS

Då har jag öppnat min första cocosnöt, bra jobbat Agnetha!
Så nu efter att ha stått och täljt upp den har jag lagt flisorna i stekpannan för att rosta dom. Detta kommer bli mums.  Känns kul att hitta snacks som är gott och inte onyttigt!

25 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FULLFART!

 Jag håller tummarna för att det blev en hel del bra bilder från dagens fotografering.
Nu ska jag efter en dag med alldeles för lite sömn åka iväg till gymmet och därefter blir det ett tungt nattskift. Och ikväll ska jag köra flytande stål. SPÄNNANDE!

24 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FÖR JAG ÄR MICROFÅNKÅ.....BILDKÅT!

Jupp igår kom bilderna från fitness fotograferingen upp. Och för att skryta ligger jag och syrran på tio i topp. http://www.modellbilder.se/topten.php?category=13 
Känns super bra att vara tillbaka framför kameran. Har ju som hållt mig från det tills att jag skulle känna mig i någorlunda form.
Så nu ska jag iväg och fotas igen. Kalla min linslus, men ja gillar det !

24 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MOT GYMMET

23 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
AGGEX`S musli

Jupp, vaknade strax efter 15 idag, låg och såg ett avsnitt tre kronor sen tog jag tag i diskberget och därefter intog jag coop för att inhandla diverse "nyttig kost"
Så nu har jag blandat ihop min egna musli, den utan socker!

Har en jävla träningsvärk i benen efter gårdagens tunga benpass, kommer vara ännu värre imorgon. Och jag som springer upp och ner för trappor på jobbet. Oh hell.
För i veckan mina kära läsare är jag inte traversförare på adjstaget utan nu går jag lärling som ståltappare. Alltid kul med lite förändring.

Jajja i med lite god middag, jajjamen jag har faktiskt kockat ihop en god middag endast till mig själv. MUMS! Och sen bär det av till gymmet för biceps och triceps träning,  Jag längtar!

23 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
FRISKVÅRDS NEXT

Och ikväll är det premiär för träningen efter att ha varit borta från gymmet i en vecka. LOVELY! Har varit jobbigt att ligga hemma och veta  att mina träningskompisar hållt till på gymmet och inte jag. Ångesten har frodats men nu jävlar.

22 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
DET VAR PÅ TIDEN

Jajjamen så här 21 år in på mitt liv tror jag äntligen att jag hittat min musiksmak och kan sätta ord på vad det är, så vi kan kalla det för pudelrock! YEEEHHAAA!

22 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
YESTERDAY

21 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
PITEÅ

Ja då har man intagit Piteå, var dock lite dåligt väder för att vistas allt för länge på bilutställningen. Nu ska ja bege mig ut och dricka lite vin med mina kära föräldrar, och ikväll på crousingen åker vi runt i en Buick Wildcat och snyggaste chaffören, Annica Thelin. See you!

20 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
on the road again

Jajjamen, nu sitter jag och syrran i nisse påväg att göra piteå osäkert än en gång. Och på frågan om jag är frisk, -Ja vi säger väl så. Man kan ju inte missa sommarens sista crousing och allt härligt folk!

20 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
JAG MÅSTE BLI FRISK

Jag skyller på att jag är sjuk, men jag har överkonsumerat mitt intag av kolhydrater dom senaste dagarna.

19 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HÄRLIGT

Jajjamen, jag kom nästan ihåg hur man skalade kräftorna. Och det blev nått vinglas på det men nu har jag intagit förståndet och soffan. SKÖNT. 

 

18 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Sommaren är KORT

Trots en jävla förkylning så bär det av till avslutningsfesten för våran chef. Man måste ju tacka och bocka för tiden han haft med vårt lag. Men som jag sagt, det blir nyktert och stabilt.
Och för att tillägga, sist jag åt oskalade kräftor var jag nog 11år, så kommer inte ens i håg hur man skalar dom ......

18 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
ÄLSKADE MOLLY

Imorgon är det surströmmingfest / kräftskiva med jobbet, håll tummarna för att jag är frisk. Verkar dock vara segt med förkylningen, så huvudsaken är väl att jag tar mig till jobbet i morgon=)

Och hörrni, min älskade Molly kommer och är med mig i helgen.

17 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Jag säger HEJ, vilken underbar dag det är......

Ja det här är nog bästa dagen på väldigt länge. Idag var jag upp på kontoret och skrev på mitt nya anställningsbesked. Nu är jag anställd på verket tills 13 november. It´s a halleljua moment, and i Love it!
Nu slipper jag stressa över vad jag ska göra till hösten. För det är vekligen på verket jag vill vara. Jag har gått med ett leende på läpparna hela dagen. =D

Det ingen roll att jag har feber, ont i huvudet eller i halsen. Jag är gladare än gladast ändå!

17 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SJUK

gårdagens hårda träningspass har gett resultat. Jag har träningsvärk i axlarna, triceps, ryggen och brösten. Bättre svar på ett träningspass kan man inte få. Men tyvärr så har det inte blivit nått träningspass idag. JAG ÄR SJUK. Har ont i halsen så ja kan knappt prata, frossa då och då och denna jävla huvudvärk. Har legat däckad i sängen ändå sen ja slutade jobbet. Nä ska kurera mig ännu mer ska ju orka jobba förmiddag imorgon.

Och hörrni, förmannen frågade idag om jag var sugen på förlängt.
- Jippppi, dom ord jag längtat mest av allt på att få höra =D 

 

16 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
you go giiiirl!

vissa dagar önskar jag att det fanns en karta över hur min framtid skulle se ut. Vägar där man fick se vad olika val gav för resultat. Men inte idag.
Efter två hårda gympass känner jag mig äntligen på toppen humör.

Och nu vet jag att jag kommer gå all in med träningen framtills beach 2012. Målvikt 60, nuvarande vikt 66. Jo, sex fjuttiga kilon men det kommer gå tungt. Vill ju ändå inte bli svagare. Jag säger bara GIRL POWER IS THE SHIT!

15 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
UNDERBART

Var och tränade biceps och triceps igår, och oja det känns idag. Och hurtiga Agnetha is back, klockan ringde 04.30 i morse för en morgonpromenad till verket. Och efter jobbet körde jag ett bröst och axel pass. Och väl hemma och nyduschade ser jag att syrran börjar ta på sig träningskläderna... Jajaja ett benpass skadar väl inte. See you!


15 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
singellivet tar rullning

Jajjamen, eller vettefan om det är bra eller dåligt. Har iallafall för första gången under mitt liv på facebook ändrat statusen till singel. Jag har ju varit lite emot det här med att hålla på att ändra statusar hit och dit. Men jag vet att jag sa det sist, eller ja snart ett år sen. Det är fan dags för mig att ta tag i mig själv och vara singel ett tag. Har väl en ny chans nu på G. Vi ser ju vart det slutar!

14 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Nån som hänger med?

Blä, cykeln har punktering, inlinesen är på egen rullning och jag har ingen bil. Tur att man föddes med två ben för trots bakfyllan börjar det nu rycka i kroppen. Jag vill till gymmet!

14 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
welcome back

Tudelluuuuu. Här är jag igen. Tyvärr sitter jag här med huvudvärk och ingen kraft. Plus en gnutta ångest över att jag var ut på krogen igår och hällde i mig en hel del kalorier. Nä nu är det slut på det. Den här kommande hösten ska jag lägga ner all min energi på att komma i en ännu bättre form. Träningen är min nya livsstil.
Så nu när "vänner" kommer tycka att jag är tråkig för att jag inte kommer befinna mig ute i vimmlet. Ja det får jag leva med.
 Ja och ni som tyckt att jag redan lagt ner mycket tid på träningen, ja det kommer vara lite i jämförelse med vad jag vill åstakomma nu. Alla har vi mål här i livet. Jag har tänkt fullfölja mitt. Har dock inte riktigt kommit till underfund vad mitt största mål är ännu. Har dock förstått att når man ena målet hittar man bara ett nytt berg att bestiga. Man är aldrig nöjd.

14 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
live your life

Jag var full en gång för längesen på knäna kröp jag hem och på vägen mötte jag en elefant. Elefanten spruta vatten och jag trodde det var sprit sedan dess har jag blitvit kallad jävla skit mera sprit!

Jo, jag har för första gången på länge tagit ledig från jobbet. Enbart för att ha kul. Så i morgon kommer jag hinka i mig alkohol och stå skrikandes vid nån scen istället för att sitta i traversen. Jag känner mig värd det. Helt plötsligt spelade inte pengarna så stor roll! Livet är till för att leva.

5 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
JAG VILL OCKSÅ HA EN VIT HJÄLM

 Blä. Dagens träning gick uselt. Men jag skyller på värmen och inte på min motivation. Förövrigt, alkoholen inför imorgon är inhandlad. Och eftersom det var evighetersen jag var ut och sprang ska jag pallra mig ut på en runda. För i morgon kommer jag inte ens att stava till träning. Imorgon är det FEST!

3 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SOVGOTT

Fotograferingen rodde jag i land. Bara hoppas på ett bra slutresultat. Nä för första gången på över en vecka ska jag ta mig i säng innan 12-slaget. Så jävla skönt.

2 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
FOREVER ANGEL

Efter ett förmiddagspass på verket ska jag nu bege mig ut på en fitnessfotografering. WAAAA!
Smått nervös eftersom jag inte riktigt känner mig i form för detta ännu. Men jaja. Önska mig lycka till!

2 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MÅLVIKT 64 KG

Sitter inne och trycker fast det är skinande sol. Men jag njuter ändå. Livet flyter på rätt bra ibland. Åkte och tränade benen just efter jobbet. Jag har gått in med en ny inställning när jag går in på gymmet. Jag ska träna så hårt så att jag ALLTID får träningsvärk. Jag ska fan inte ge upp efter att jag klarat åtta reps om jag är medveten om att jag klarat minst tre till. Kämpar glöden har anlänt. Aggex är på topp.
Nästan iallafall, men är ju kris inför kommande fotografering. Och ändå tyckte jag att jag kunde stå framför kameran när jag vägde 11kg mer.
Jag kan knappt tro att jag vägt så mycket, men tur att det finns ett och annat bildbevis. PJUH!

Tummen upp för AggeX insats. Jag blir bara säkrare och säkrare. 11kg lättare och nu rusar jag bara fram. Formen är suverän, bara några steg kvar till målgång.

Jag har ju aldrig avslöjat för er mina mått tidigare men tänkte väl bjuda på den för idag, JAG MÅSTE SKRYTA, JAG VILL SKRYTA! 

Längd; 168.2
Startvikt; 78.6 > 67.5 kg
Kärlekshandtag; 92 > 82 cm
Stuss; 111> 102 cm
Midja; 74 > 68 cm
Bröst; 90> 85 cm
Lår; 64>53 cm

=)
1 Augusti 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida