Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
Juni (2018)
>>


BYGGA MUSKLER

Ja det är det som står på schemat dom närmsta veckorna. Ni där ute har säkert tidigare trott att jag lagt ner all min vakna tid på att äta rätt, träna hårt och vila ordentligt.

Så här lite senare så har jag kommit till underfund med att jag kan göra allt mycket bättre, äta mycket bättre, träna hårdare och vila mer. Jag kommer ge 100% 

Jag ska se till att käka rätt som på diet fast betydligt mycket mer, började en creatinuppladdning igår också. Jag ska försöka göra allt rätt!

Nu jävlar, its time to build some more mass ❤❤❤

See you at the gym ❤

28 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Project "build awesome calves"

Glider in på dag 10 i vadprojektet och det går framåt.

Träffade på grymmaste teambruden Lisa på gymmet också 😊 Såg när hon körde vader i hackliften och hakade på 😃

Haft en kanon dag med Underbara Freja på besök innan gympasset och nu bär det strax av till världens bästa jobb, SSAB ❤

 

27 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
Operation "Bygga grymma vadmuskler"

Startskottet för denna utmaning började förra måndagen. Operation "bygga grymma vadmuskler"  går ut på att jag under några veckor ska försöka utvecklas optimalt med vadträningen 😄 Ett par grymma vader tackar man ju inte nej till!

Svårt att få till någon vettig bild på sina egna vader men här bjuder ja på en dålig en 😜

Observera att jag har tränat vader tidigare också, dock inte flera gånger i veckan som jag testar att köra nu 😊

26 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
Dag 6

Överlycklig över att man har hållt sig från goosaker hela helgen och snart en vecka😊 Suget har gjort sig påmind två kvällar, i fredags och i söndags. Det kommer ju när man ligger och slappar i soffan. Är ju enklast att försöka hålla sig så sysselsatt hela tiden så att man inte hinner tänka på allt gott som finns.

Är inne på sida 90 i boken "sockerbomben" och ju mer jag läser desto äckligare och mer osunt blir socker i mina ögon. - Jag kommer aldrig mer vilja stoppa in sån skit i kroppen!

Då är det dags för en effektiv powernap innan dagens styrkepass på Gymmet 😊

 

26 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
PWO "Nox Booster"

Jajjamen, precis intagit -kaffe, amino och omega 3. Nu är det dags för den underbara morgon powerwalken 😊 Nån som vill haka på nån promenad då och då eller ett träningspass, hör bara av er, alltid trevligt med sällskap 😊

Efter drygt ett halv år utan nån sorts pre-workout inför träningen tänkte jag nu ta och testa Nox Booster som jag hört mycket gott om 😄. Åh längtar redan till eftermiddagens träningspass. Kommer utvärdera den sen, har ju testat en hel del grymma pwos så håller tummarna för den här nu.

"Nox Booster är en pre-workout produkt som ger direkta resultat vad beträffar energi, storlek, styrka, pump, prestanda, mental fokus och tränings intensitet. Du kommer bokstavligen att känna och märka effekt redan några minuter efter att du tagit det"!

Finns att köpa på Gymmet här i Luleå 😊

 

26 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
Grattis världens finaste Sofia &#10084;

Blev en toppen dag på exercise gym i arvidsjaur och finaste Sofia kammade hem segern i F3 ❤ 

Så här full av inspiration efter att ha sett alla grymma deltagare på f3 tävlingen har man precis kommit hem efter ett högreps benpass 😊 kommer kännas grymt imorgon!

Nu ska jag pallra mig ut i de fina höstvädret för er powerwalk med body radio i lurarna 😊

P. S Ett avsnitt som helt klart var värt att lyssna på i body radio är Ylva Birgersdotters, en grym kvinna som gått genom eld för att komma där hon är idag:) starkt gjort och hon är verkligen ett sant bevis på att man aldrig ska ge upp ☺

25 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
EXERCISE GYM

Ser framemot helgens kommande event på Exercise gym i Arvidsjaur 😊 Visst ses vi där 😉?

22 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
NAILS BY S

Efter ett besök hos Luleås nageldrottning kan man stolt gå runt med snygga naglar 😜

Made by Sara Nilsson Nails by S 

22 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SOCKERTROLL

Yes, finns ett litet troll inom mig som ibland förvandlas till ett stort monster som vräker i sig godis. Och sen kompenserar det med att träna stenhårt!

- Allt eller inget!!!

Så när jag var i Stockholm förra veckan var jag in på bokhandeln och köpte boken, Sockerbomben i din hjärna. Hade läst någonstans att det är en bok man kan ta mycket lärdom av så varför inte 😜

Ja och efter att bara läst 32 sidor infördes det sockerförbud på lakestreet 😊

.

22 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
MUSKELMAT

Dagens middag, recept från BODYs Muskelmat, rekommenderas starkt ☺

 

19 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
RESTURANG LAKESTREET

Till förrätt serverades;

Rökt lax med Smörstekt toast, vispad cream fraich, finhackad rödlök och dill.  Vid sidan av ett sött och syrligt vitt vin.

Till varmrätt;

Lövbiffsrullar fyllda med cantedou ost och gräddsås serverades med hemmagjorda klyftpotatisar. Dryck till det blev ett rött fylligt vin 😊 

Till efterrätt;

Agnethas favorit efterrätt, chokladfondant med äkta vaniljglass  och ett sött desertvin 😍😍😍

Inte helt fel söndagsmiddag 😊

19 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Fredagsmys

17 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HOME SWEET HOME

Borta bra men hemma bäst :) blev två kanon dagar med syrran i stockholm med en hel del shopping :) ska manekänga lite sen och visa mina snygga fynd😜

Startade denna fredag men en låång sovmorgon och därefter en låång härlig promenad med syrran och molly på ormberget 😊 livskvalite ❤

16 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
BEAUTY VS BEAST

Dags att hoppa ner i sängen för i morgon blir det en weekend i Sthlm med världens bästa syster ❤

 

 

13 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
LUNCHTIME

Morgonpromenad, check!

Tvättat bilen, check! 

Nu väntar en gooo lunch med Anna 😊

 

13 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GYMMET PÅ BBB &#128516;

 

 

 

13 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Femtio nyanser av honom

9 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
GYM

Startade dagen med en morgonpromenad med Helena. Diet eller inte! Men att starta dagen med en rask promenad i solsken har många fördelar ☀

Nu ligger jag bara och inväntar dagens höjdpunkt, ett styrkepass på gymmet ❤ see you

 

 

6 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SUNSHINE

Yes ledigvecka =) Och kanon väder igår, kunde inte komma mer lägligt.


Blev en dag på stranden med syrran <3
Ett ryggpass på Gymmet
En totalrekond av min pärla, tvätt och waxning  och löppass med Sara på ormberget.

 

Har äntligen fått mina snygga energy amor band, finns att beställa på www.easweden.se



 

6 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
MORGONSTUND

Har inte guld i munnen... Är trött som fan när jag vaknar. Ligger och snozar och sen rätt var det är stänger jag av klockan 😴

Och den enda lediga dagen är man inbokad på ett styrkepass kl 09.00!!! 

Nåväl mät och belåten efter en rejälfrukost bestående av gröt och en caseindrink :)

Mot gymmet, the place to be 💪😜

 

 

1 Augusti 2013  | Länk | Dagbok | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida