Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
Juni (2019)
>>


ANATOMI DEL 1

Hemkommen efter första kursdagen, just nu läser vi Anatomi , och jaaa jag är helt knäckt, men det är helt klart på rätt utbildning jag hamnat, nu jävlar kommer min träning göra stora framsteg och även alla dom som jag sen ska plåga till fruktansvärd träningsvärk och snygg kropp. Uohlalllaaa! 

Så kära läsare hur intressant låter det, att höger egentligen heter dexter och att löparrörelsen sker i sagitalplan. Att underarmens två ben heter radius och ulnae. Att en cirkumduktion endast kan ske i höft och axelled.

Jaja är en ny kurs dag i morgon, då ska vi läsa på om  40 muskler... så klockan ringer 7.30, så någon morgonpromenad blir de inte. Ska se till att vila foten över helgen och hoppas det är bättre till veckan! Puss och kram cykelram!

 

30 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FÖRVÅNAD!!!

Väl hemma efter corepasset med lite huvudvärk på köpet värmde jag upp middagen, bulgur och ugnsstekt fläskfilé. Och eftersom jag kännt mig lite halv dålig den här veckan tyckte jag att jag hade gjort mig förtjänt av att ta kall bearnaisesås till maten, så jag ställde fram den på bordet. Men jag tog fram keson också. Och tro det eller ej, men jag kollade på bearnaise såsen och väljer keson istället. Ett under har inträffat här på teknikergatan, jag som alltid varit en fanatiker av kall bearnaise sås.......
29 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MAGTRÄNING!

Nä idag lämnade jag promenadskorna på hyllan, trots att suget efter en morgonpromenad fanns var jag tvungen att hålla mig. Har så ont i höger fot och funderar på om den kan vara överansträngd, så är väl bäst att ta det lite lugnt.
Istället hamnade jag hemma med sopkvasten i högsta hugg, ska ju åka hem till mor och far i helgen så kan ju vara skönt att lämna ett städat hus.
Nu ska jag ta på mig träningskläderna för att åka in på ett corepass.

29 September 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
KORT OCH GOTT!

Träningen igår gick riktigt bra trots förkyning hack i hälen. Idag är jag betydligt mycket piggare. Nu så här efter morgonpromenaden sitter jag och käkar min omtalade nalle-gröt och väntar in en tur till antnäs. Är lite stressad, vi hörs sen!
28 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
För det är SJUKT!

Grannen i trapphuset - Hur ofta tränar du egentligen, varje gång jag ser dig har du träningskläderna på?

Innerst inne ville jag väl svara alldelles för mycket, men ja höll mig till kring ett pass varje dag, och då räknade jag inte med mina promenader, mina löppass och allt där till.
Är väl därför jag fått denna jävla förkylning, är i gång hela tiden, jobbar och tränar, jobbar och tränar, jobbar och tränar, jobbar och tränar... men tog de lungt igår så nu tänkte ja ta och pallra mig till gymmet. Lite ont i halsen skadar väl inte?!

27 September 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
NEEEEEEEEEEEJ!

Jag har ont i halsen. Ligger i sängen och kurerar mig med c-vitaminer, proteindrinkar, te och honung må denne förkylning inte bryta ut.

Ja jag ska sova lite middag och sen hålla tummarna för att jag är frisk när jag vaknar, kan ju inte missa dagens benpass=S

Har iallafall tagit mig ut på en underbar morgonpromenad i detta härliga höstväder. Det är ju alltid nått!

Nä nu ska jag dra filten över mig och se tre kronor. Tjinngeling!

26 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
I DONT WANNA MISS A THING

Jo jag ligger i sängen och lyssnar på lugna sköna kärlekslåtar. Det är höst  och även vi singlar gillar väl att ligga inne och mysa om de så ska bli själv eller tillsammans med någon annan. Men hösten är allt underbar. Har aldrig uppskattat den lika mycket som detta år. Så lugnt och skönt!



24 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GRÖNT TE

ja när man jobbar förmiddag och känner sig tvingad till att somna tidigt, ja då går det fan inte. Och dom kvällar man får vara uppe, ja då somnar man utan problem.
Men konstigt nog, trots att klockan ringt 4.30 har dagen flytit på bra, och visst har jag varit trött, men lite gott humör, kaffe och lite te det löser det mesta. Men nu ska ja kura ner mig i soffan och bara ta det lungt.

Och fn,  jag har träningsvärk i brösten och i tricepsen sen gårdagens pass. Och det är ju ett gott tecken på ett bra pass. Och ännu värre kommer de vara i morgon =D

24 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FREDAGSMYS

Fy fan vad dåligt det gick. Men jag antar att även dom turerna måste existera....Men jag skyller inte på formen, jag skyller på att jag glömde MP3 på jobbet och att springa utan musik....Det SUGER!
Och kanske kan det ligga nått i det att jag klivit upp 4.30 för morgonpromenaden, jobbat 8h, tränat styrke och kört ett snabbt boxpass?!
Men nu ni, nu är det dags för fredagsmys. Kladdkaka ska in i ugnen=)

23 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
tacka vettja regnjackan!

Tidigare kunde jag skylla på att jag vart blöt vilket kunde ge konsekvenserna att jag blev förkyld. Men nu, nä nu är det fan bara knalla för fulla puckar.

Jo det var verkligen dags för att investera i en regnjacka. Nu kommer jag aldrig mer kunna ha några godkända undanflykter till att tacka nej till min morgonpromenad. Oj oj oj!

22 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Jag är helt knäckt!

Eftersom gårdagens tre träningspass verkligen tog knäcken på mig är jag välförtjänt av en vilodag.
Och hur lockande låter det inte att kvällen ska spenderas med trevligt sällskap i soffan framför en film med en pizza i famnen ?=)

 

21 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HELT OTROLIGT

JAAAAAAAAAAAAAA! Jag klarade det, så underbar känsla. Jag klarade att springa 7.8km på 34.49 minuter.  Var ju bara andra gången jag sprunigt så långt i hela mitt liv.... Men jag hade viljan, jag hade motivationen. Och det var allt som krävdes. Nu sitter jag här glad som fan, nyduschad och njuter av min middag.

Och hur bra känns det inte sen när man får ett sms, "Du är som en superkvinna! Stark, musklig, springer snabbt som fan och snygg dessutom. Måste säga att jag är grymt impad! Får passa mig så jag inte blir ifrån sprungen snart;) "

Klart det höjjer glädjen bara ännu mer, nä nu måste ja tänka på min skönhetssömn, ska hoppa i sängen och se tre kronor =) BYE BYE

 

 

20 September 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
RUN!

Jag vet inte vad som händer, men träningen går som på räls. Jag har träningsvärk efter varje pass. Och just nu skakar mina händer för fullt.
Men idag efter lunchtid var jag helt knäckt och funderade till och med på att spara dagens styrkepass till kvällen. Men tack vare Sara pallrade jag mig dit ändå. STRONGT!
Och ikväll har  tänkt göra ett nytt försök på den stora sjön  idag, en tid på 35 minuter tänkte jag satsa på. Kom igen, ge mig en lyckospark=)

Och nu har jag besämt mig för att lägga in två pass triceps i veckan  fram tills nyår. Just bara för jag ska orka dom där jävla dipsen!

 

20 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Jag slår ett slag för fettförbränningen!

Efter dagens benpass blev det en härlig grilltur uppe på berget med Sara och Alex. Fan vad gott pinnbröd är !

Nä nu har jag sprunigt runt i lägenheten och städat lite lätt, har minst förbrännit 300kcal på det =D
Och hörrni, jag måste ju säga att fettbörbränningspillerna jag stoppat i mig under en period verkligen funkat. Idag bestämde jag mig för att inte ta några under en längre tid. Och för att komma upp i bästa fettförbränningspuls (120) under morgonpromenaden var jag tvungen att tjura mig fram trots att de verkligen brände i benhinnorna.
Nä med pillrerna fick jag upp pulsen mycket lättare. Men det är bara hålla ut!

19 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
VARSÅGOD!

Här på teknikergatan serveras just nu en supergod middag,  lax med grov bulgur, keso och sallad. Passar perfekt efter ett snabbt löppass. Och för att ge lite inside information om dagens löppass, det var nog jag som körde slut på min kollega.

Nä nu har det bara ställa sig och fixa ihop maten för morgondagen. I morgon ringer klockan 4.30, just bara för att jag är så jävla sjuk att jag måste ta en morgonpromenad innan jag börjar jobba!

 

18 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
BRUS PÅ G!

Jag är inte bakis. Och nu sitter jag och försöker övertala mig själv att jag är jävligt bakis. Så nu ligger två resorb i glaset och smälter. 

Hade ju som plan att vara med och inviga den nya krogen "Harrys" i helgen men det blev några danssteg på Olivers och sen några till på Allstar. Helt klart godkänd ute kväll. Allstar var bättre än förväntat och dansgolvet där gjorde susen! 

Och hörrni, var inte orolig för att jag glömt bort träningen. Jag ska faktiskt ut och springa intervaller ikväll med en typ som har för avsikt att  köra helt slut på mig, vi ser väl vart det slutar;)

 

18 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
NI ÄR GULD VÄRD!

Ja det är väl äntligen dags för mig att verkligen tacka dom två personer som håller i gång min träningsmotivation. Först och främst har jag Peter som jag har lärt mig jävligt mycket från. Och det är klart att man blir irriterad några gånger när man står och gör nån övning och han säger att man gör fel och att man borde orka mer. Men det är det som krävs för att utvecklas. Så här i efterhand är jag bara tacksam. Och sen är de så skönt att vi kan disskutera olika vägar/kost för att nå fram till sina mål. Vi googlar hit och dit och kommer fram till nått vettigt, dock är det inte alltid vi kommer överrens. Men framåt går det =)
Och sen har jag Sara, som jag försöker plåga på samma sätt som Peter har plågat mig. Haha nä, men känns kul att kunna träna med en av sina bästa tjejkompisar, så nu kan vi väl kalla oss tion. Huvudsaken är väl att fast dom dagar det går tungt på gymmet håller vi motivationen uppe tillsammans och har kul ihop. 

Och det är så skönt att ha nån att träna med, nån som puschar en dom dagar man är slö och lat, någon som sprider motivation. Jag tänker på dom dagarna man stått i omklädningsrummet efter jobbet och funderat på att skippa träningen men pga av att dom puschat mig har jag ändå tagit mig dit. Jag älskar det!

Utan er hade aldrig min träning gått så här bra.  Ni är värd guld och gröna skogar. Och jag hoppas att jag sprider en jävla massa motivation till er också, för nu ska vi bara köra hårdare =)

16 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
EN HISS OCH EN DISS!

Jag kan inte beskriva känslan, men det är så jävla skönt att sitta och käka frukost efter en svettig morgonpromenad.

Jag har fått frågan om mina bröst har blivit mycket mindre sen jag gått ner så mycket och tränat som en idiot.
Och det är klart att dom har, men om jag jämför med vad jag förlorat i cm på varje lår så är det jag förlorat runt brösten bara en liten bråkdel. Och för den delen har jag hellre snygga vältränade bröst, än bröst fyllda med överflödigt fett. Och visst kan man göra silikonbröst men jag gillar att hålla mig till det naturliga och vara stolt över mig själv istället!
Så om man ska börja träna, börja träna och var inte orolig över att dina bröst försvinner.

Och förövrigt börjar jag vara lite smått less på folk som påstår sig träna som några jubelidioter och sen när man ser dom på gymmet sitter dom antingen fastklistrad framför mobilen eller bara går runt och svammlar och tar plats. Ta vara på tiden ni har på gymmet istället!

 

16 September 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
VARNING!

Jo idag fick jag för mig att testa räkna ut hur mycket kalorier jag stoppar i mig, och jag fick det till ungefär 1600.  Sen var jag och kollade hur mycket kalorier jag borde stoppa i mig och då skulle ja inta 2600kcal. Så fy fan, jag har legat på ett underskott på nästan 1000kcal trots att jag tränat så mycket. Nä för fan så här kan de inte fortsätta.
Ett intag för mig på minst 2200 kcal får det bli framöver och nu ska ja börja äta mer kolhydrater så mina muskler får lite mer bränsle, än så länge är det långt kvar till BEACH 2011....

Och hörrni, jag tror jag bara skriver det här för att försöka intala mig att det kommer bli ett större kolhydratintag och kcalintag. Men jag har svårt att tro det. Jag vill nå mitt mål först sen kan ja ta de lungt  till mars och sen börja deffa igen för BEACH. Så kära coatchen  hur låter det? =)

Åh, jajja kvällen slutade med att jag åkte till coop och inhandlade en hel del choklad. Och ja nu har jag nog kommit upp till mitt dagsintag..=)Sovgott snyggingar!

15 September 2011  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
HELT KNÄCKT

Men fy fan, jag har träninsvärk i hela kroppen. Har varit en grymt hård träningsvecka. Pallrade mig trots detta ut på en morgonpromenad i dryga timmen. Men nu, åhhhhh  jag som skulle träna vid 12. Nä nu får det vara nog, kroppen skriker efter vila!!!!

Ska prata med mina träningskollegor, för det blir nog endast en promenad till friskvårds och lite boxning. Sen får det vara NOG! Vilan är ju tydligen JÄVLIGT viktig den också =)

15 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Its a halleljua moment.

 För ett år sen kunde jag aldrig ens tänka tanken. Jag tror knappt jag orkade springa två ynka kilometer. Och idag tog jag mina hurtiga ben på en 9 kilometers springrunda utan problem.
Vilken underbar känsla efter att jag klarat det.
Jag kan knappt tro att det är sant. Ja så med facit i hand, nu kan jag strunta att springa runt den lilla sjön(5km)  härdanefter blir det den stora sjön(9km).
Det här är en stor dag i
min träningshistoria. Och helt klart minnesvärd.

14 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HIMLEN ÄR OSKYLDIGT BLÅ

Det blev ett rygg pass och några hårda snabba situps, och så när man tränat klart skickar min träningskompis hem mig med en stor tårtbit. Haha, jaja ska man äta tårta nån gång så är det väl efter ett träningspass. Så nu sitter jag här och njuter, men ska lämna en bit till lillasyrran så jag slipper synda för mig själv=)

Och ja, himlen är kanske oskyldigt blå. Jag förstår. Jag vet hur du känner. Men inget av det här är enkelt, inte ens för mig. Vissa dagar kan jag tycka att jag flyger fram på dessa moln, och andra så sitter jag fast. Men jag har inga ord som kan säga det rätta. För jag har ingen aning, jag har ingen aning om vart jag är påväg. Men just nu känns det som att det här är det bästa. Och jag vet, vad du skulle säga. Att allt inte alltid är lätt och att man ska följa sin känsla, och jag tror jag följer min. Jag hoppas det iallafall!

14 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
GO MORGON!

Neeej, jag är expert på att snoza bort morgonstunden. Vilket resutlerar i att jag verkligen stressgår morgonpromenaden. Och det är ju bra ioförsäg. Men, ja jag tog på mig kläderna och när jag öppnar dörren till den yttre världen ser jag  att det öser ner regn. Ja nog kan jag kalla mig tokig i bland när det gäller träning i all ära, men jag ska möta upp Sara på stan klockan elva och känner verkligen inte för att vara en borttinad mört då...=P Nä blev att sätta sig vid kökbordet och ta tag i lite viktiga papper.

Frukost next, sen ska jag åka in till IF metall och lämna lite papper=P

14 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SMIDIGT OCH ENKELT!

ett stort plus i kanten för makrill i tomatsås, det är super gott och så jävla enkelt att äta när man verkligen inte ids laga nån annan vettig mat.

Har röjt upp lite i lägenheten och nu sitter jag och väntar på sällskapet för en kvällsrunda runt sjön. Det låter som en trevlig runda=P

13 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
DET HÄR ÄR BÖRJAN PÅ NÅTT BRA

Då var dagens avklarad, ett stenhårt arm/axel pass med Sara. Och som en prick på det avslutade vi styrkepasset med ett snabbt boxpass. Jävlar, mina armar skakar nu när jag sitter och skriver. Det här är början på nått bra. Och jag säger början för att tidigare kan jag bara kalla min träning för lallande jämfört med vilken motivation jag har nu.

Och trots att jag försov mig idag, skulle vakna 8 men sov tydligen till halv 10, ja i ren rutin tog jag min tablett ripped och linfröolja, sen på med skor och ut genomdörren, morgonpromenaden får jag FAN inte missa.. Halv sprang då och då för att få upp pulsen för bästa fettbörbränning. Så ett stort plus i kanten för pulsklockan du kommer göra underverk på mina promenader och springturer!

13 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
PULSKLOCKA CHECK!

Plockade nyss upp den ur förpackningen för att testa funktionerna och se om den funkade. Och tro det eller ej, och rammla inte av stolen, men min vilopuls låg på 47! Helt okej för en slö gammal jänta som mig.

Var förbi sportbutiken idag IGEEEEN, den här gången inhandlade jag lite goa thé och star omnutritions active proteinpulver (snabba proteiner) har tidigare bara tagit deras 3 phase (långsamma) men har tänkt om i nya banor, och så mycket och så hårt som jag tränar är det nog på tiden att inta snabba efter träning och ta dom långsamma som mellan/kvälls-mål. Låter som ett bra koncept efter som mitt mål är så mycket muskler som möjligt och så lite fett.

Och hörrni, här ska ni få höra på nå underbart. Jag kan knappt beskriva känslan när folk jag inte träffat på några månader berättar för mig att dom knappt känner igen mig och att det verkligen syns att jag har tränat. Och ja ni, tränat har jag gjort. Och resultat det har de gett! Är bara så skön känsla i kroppen när andra ser det och berömmer en. För det här med att vara självkritisk och aldrig vara nöjd, det är jag expert på!

Ja har varit och lämnat Molly i Norrfjärden idag, så nu är de helt tomt här på teknikergatan. Var förbi Antnäs en sväng på hemvägen och hälsade på Jens och grattade Roger i på 50års- dagen. Var riktigt kul att träffa dom igen =)

12 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Och på veckans inköpslista står en pulsklocka !

Godmorgon bloggen, det regnar ute! Och slö som jag är ställde jag in morgonpromenaden med kära Sara och hundarna, fick dock höra att hon flitigt nog var ute på en redan. Nä själv ligger jag och Molly och myser i sängen. Ska tagga till för ett hårt benpass och till eftermiddaggen lutar det mot boxning.

12 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
BÄTTRE ÄN JA TROTT!

10 av dom kommande 12 helgerna kommer jag vara helt uppbokad. Allt från jobb till utbildning. Och det känns jävligt skönt, för som nykomling in till singellivet brukar krogen locka, och jaaaaaaaaa det känns skönt att jag slipper lockas.
För första gången i mitt liv känner jag att det ska vara skönt att vara singel ett tag. Är väl dags för mig att utforska det livet en sväng. Och det är toppen för träningen. Jag tar mig upp ur sängen på mornarna  och på kvällarna tar jag mig ut på en springrunda. Och på gymmet är motivationen på TOPP!  Ja jag behöver helt enkelt  bara tänka på mig själv, och det funkar bättre än jag någonsin trott!

Nä och så jobbar jag  natthelg nu, men har endast ett 12h skift kvar och sen är jag ledig till på torsdag.

Och hörrni, för att nämna nått lockande, såg en resa till turiket från luleå en vecka för 1800kr, det lät ju UNDERBART!

11 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
MYS MED LAVA

Vart ska detta sluta, idag skulle det vara den så kallade vilodagen. Men självklart blev det en morgonpromenad och sen efter att ha legat i soffan en stund under eftermiddagen drog det tag i benen och vips var jag ute på en springrunda.

Men nu änligen, sitter jag och Lava i soffan och myser. Vi laddar för en dag på nordpoolen i morgon.

Och hörrni, dom där supermuffinsarna, ja tacka vetja dom som är gjord på socker och mjöl=P



 

8 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
PROTEIN IS THE SHIT!

Går in och kvällsläser på min ena favortiblogg och hittar ett recept på proteinmuffins. Det bara måste bakas i morgon.

- 5 äggvitor
- 250 g lätt kesella
- 2 1/2 tsk bakpulver
- 5 skopor proteinpulver
- valfria bär

Vispa ihop alla ingredienser, häll i stora muffinsformar, lägg i några bär i varje form & skicka sedan in dem in i ugnen (150 grader) i ca 20 min.

Jag längtar redan till i morgon!


7 September 2011  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
FACEBOOK NEXT

Jajjamensan fattas bara. Ja vad fattas? Mitt liv flyger som på blåmoln.
Dagen har bestått av en morgonpromenad, ett städryck som min kära kusin tog tag i, ett gympass, en liten bowlingturne, ett besök hos en annan kusin och helt plötsligt överträffade jag mig själv med att ta på min springkläderna trots att ja kurat in mig i soffan.
Och hör på det här, när jag hade sprungit hela rundan och Molly låg hack i häl funderade jag på att springa ett varv till. Men som tur var tog jag mitt förnuft till fånga. Men att bara tanken fanns där gör mig själv imponerad. Jag har överträffat mig själv!
En aktiv dag, nu kan ja med gott samvete ligga och snacka skit på facebook.

7 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
Internationell styrkeintruktör!

Jajjamen då har jag hoppat på tåget att bli internationell styrkeinstruktör. JIPPI, ett steg i rätt riktning!

Provade på Personlig tränings yrket idag på min kära kusin, förhoppningsvis har hon mer träningsvärk än mig imorgon=)
Blev en springtur till gymmet för att inviga hennes nyinköpta joggingskor sen körde vi slut på biceps och axlar. Tummen upp för oss båda
!

Nu ska jag ut på en kvällsprommenad med två trötta hundar!

jag och kusin anna för några år sedan på Gällivare marknad

6 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
FIGHT

Huset är fullt. Är super kul med lite liv här på teknikergatan. Kusinen och hennes dotter är på besök till på fredag.

Vart ett hårt benpass idag vid ett tiden så jag förväntar mig träningsvärk i morgon annars är jag besviken. Sen klockan sex hamnade jag i spegelsalen på actic och svettades igenom ett boxpass.  Har ju under alla mina år hunnit dra slutsatsen att bollsporter är inget för mig. Boxning är nog det perfekta sporten för mig!

I morgon blir det en sväng till kära Piteå, ska få informtion om styrkeinstruktör utbildningen jag funderar på att läsa.

Sovgott!

5 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
DÅ HOPPAR JA I SÄNG

Har varit en riktig kolhydratdag, blev bjuden på smörgåstårta på jobbet för att fira att vi haft noll olycksfall med bortgång, och till lunch kokade Olof ihop palt. Paltkoma och allt därtill. 

Och nu är det lördagsmys, har redan pallrat mig till sängen. SWEET! Nja nog kan man spendera sina lördagskvällar på bättre sätt, men just för att jag jobbar i morgon så känns inte några avsnitt tre kronor och lite pringles helt fel.

3 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
OCH HÖRRNI!

Fan vilken skönt känsla i kroppen efter gårdagens simning. Trodde jag skulle somna som en stock och sova utmärkt. Men har sovit urkasst i natt. Kanske har det varit fullmåne?

Och hörrni, det lutar åt att jag ska utbilda mig till styrkeinstruktör nu under hösten. Det kommer passa mig perefkt, jag älskar ju att sprida energi och jag älskar att träna. Vilken kombo!

Och hörrni, jag har bokat tatueringstid, så den 4 oktober blir min tatuering på insidan av överarmen klar. Det är på tiden!

Nä, nu kommer snart Elin genom dörren, så ska gå och slå igång tevattnet. Vi hörs!

 

2 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
underbara höstväder försvinn inte!

Jag hade rätt var en toppendag tillsammans med Agnes på stan.
Har precis hunnit genom dörren, ska  käka middag sen bär det av till pontusbadet för att simma. Blir mycket jag ska lägga in på mitt träningsschema för att få lite variation. Blir väl kring 4 styrketräningspass i veckan, ett simpass och innebandy dom gånger de passar med skiftschemat, + morgonpromenader och nån springrunda då och då. Låter tungt, men det är skönt!

1 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
KANON

Äntligen, ska jag åka in till stan och träffa bruden som har varit borta alldeles för många dagar ur mitt liv. Skönt att hon håller sig på hemmaplan nu så det blir närmare. Var lite långt att åka till Freiburg. Det här kommer att bli toppen. Vi syns!

Jag med höstens snyggaste jacka från carlings. YEAH!

1 September 2011  | Länk | Dagbok | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida