Startsidan Blogg Fotoalbum Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Augusti (2018)
>>


KROPPSSCANNING DEL 2

en aningen mer muskelmassa än andra. LYCKAT! då är jag väl på väg åt rätt håll =D

Jag måste bara lära mig att koppla bort stress och tankar. Det förhindrar ju min muskelbyggnad om ja ska stressa hela tiden... Jag kan inte veta allt..jag kan inte planera framtiden....- Det blir helt enkelt aldrig som man tänkt sig!

bjuder på en snygg träningsfrisyr =D

28 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
KROPPSSCANNING

Jupp. Jag testade ju det en gång i början av februari så idag...ett antal månader senare tänkte jag testa ställa mig på denna märkliga våg en gång till. Visst förstår jag att man får ta den med en nypa salt men det ger nog ändå ett hum!

Berättar sen om det har varit några positiva månader eller om jag gömmer mig under täcket resten av året=D

28 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
PROTEIN COFFE

inte illa. För några veckor sen när jag var in på ACCTIVE köpte ja en produkt som lät perfekt just innan morgonpromenaderna. Så jag köpte den..och den är suverän och god... och den innehåller 27gram protein per portion=D

Scitec’s Protein Coffee är ett högkvalitativt proteintillskott med kaffe och extra tillsatt koffein. Protein Coffee levererar 27 g vassleprotein och 100 mg koffein per servering, en perfekt kombination av de två populäraste och mest använda ingredienserna i tillskottsvärlden. Finns att köpa på ACCTIVE i luleå, köpmantorget!

27 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SVART PÅ VITT

Äntligen blev det ett hårt gympass med Freja igen. Och efter det passet kan jag konstatera -Jag måste lägga ner mer tid på min rygg!

Så blir att lägga ner två pass i veckan på rygg..prioritera ryggen...Är alltid skönt att få svart på vitt vad man behöver träna. Det blir som att man vaknar upp får nått att verkligen kämpa för.

Nåväl efter passet blev det en liten formcheck, vad behöver jag lägga ner min träningstid på mest...omprioriteringar m.m. Välbehövligt. Jag som ibland tror att jag måste köra två benpass som alla andra "body fitness damer" men det är nog inte där jag ska lägga ner mitt extra pass utan ryggen!!!!

27 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
PUST!

Gick ut med målet att hänga med tempot..och inte sacka efter. Men en puls på i snitt 190 klarade jag mig. Personen jag sprang med lekte ju sig fram. FY FAN! Och jag som tyckte jag var bättre än medelsvensson på att springa..men det beror då på vem man jämför med.

Men jag är ju inte ute efter att bli en elitlöpare så ..ett pass för hjärtatsskull skadade nog inte =D

Jag får ta en revanch...hade ju tränat världens benpass tre timmar innan;)
24 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
SCHEMA

Måndag-
16.00 Ben + mage
kardio 30min

Tisdag-
04.00 POWERWALK
15.00 bröst och axlar

Onsdag
08.00 POWERWALK
12.00 RYGG
19.00 Intervallträning 30min

Torsdag
08.00 POWERWALK
11.00 Biceps, triceps +mage

Fredag
09.00 Powerwalk
11.00 baksidaben och baksida axlar
20.00 Innebandy

Är du sugen på att hänga med mig på nått så hör av dig..=D
24 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
UPPLADDNING

Laddar upp för ett benpass på inpuls. Klunkar i mig lite amino och en fibermacka på det =D Om en halvtimme blir det att hälla i sig den bästa PWO;n ever från ACCTIVE!

24 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
RUNNING RELEASE MORE

Ja i fredags ringde klockan 03.55 för en uppfriskande morgonpromenad...
Nu är jag på gång. Efter jobbet blev det att vila från styrketräningen pga av träningsvärk i hela jävla kroppen..TYP.
Tog mig runt 7km på ormberget istället =D

Lyckan som kommer när man håller igång med konditionsträningen är obeskrivlig. Nu känns allt så enkelt och såååå bra!!!!!


22 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
acctive inköp

En morgonpromenad med mina små älsklingar...huvudvärken har blivit lite lidrigare.
Sen blev det ett biceps/tricepspass på inpuls bibblo :) därefter tog jag mig en titt in på acctive..köpte mina favoritprodukter:) sen gick jag förbi och kikade på den nya acctive lokale ..den kommer bli grym :)
19 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
HUVUDVÄRK

Undra sa flundra...vad jag kan väga nu? 75kg...73kg...72..? Jag har ingen koll..
Är nog bäst att jag söker upp vågen på gymmet i morgon=D

Dagens info! Jag har haft sån jävla huvudvärk idag och igår och ont i nacken. Så den stora frågan -Vankas det en förkylning? -Nä det känns inte alls som det. Utan mer som spänningshuvudvärk ständigt.

Nåväl. försökte så här efter jobbet gå bort den...så blev en 50 minuters fettförbränningsrunda så här när inpå natten..Och det känns lite bättre..ska försöka slappna av nu så jag orkar upp i morgon =D Då blir de hårdkörning!
18 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
inpuls here I come

Yes, tro det eller ej men nu har jag gått och blivit en steeekargymmare. Haha
Nä men nu har jag fixat mig ett träningskort på inpuls i stan, en motivationshöjare. Skönt med lite omväxling, var där och tränade igår och känner redan hur tränings motivationen sken upp som en sol.

För att inte tala om att mina favoritprodukter har kommit in till Acctive så ska in dit en sväng i morgon. p,s för att inte riskera att dom ska ta slut har jag bett Krister lägga undan =D
18 September 2012  | Länk | Dagbok | 2 kommentarer
JÄVLA REGN

Ja, då är man gräs änka hela helgen då...vilket innebär en hel del flängande hit och dit. Idag imponerades jag över Malin som kom och gick en låååång promenad i spöregnet med mig =D Ja och sen ett bio besök med Jossi...snabba cash 2...var väl så där. Jag börjar bli alldeles för rastlös för att sitta i dom där biostolarna....

Nåväl..nu ska jag och lillhjärtat hoppa i säng för i morgon är jag barnvakt =D Kanske blir en tripp till leos lekland..
14 September 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
UNDERBART

tjabba tjena...tillbaka efter en weekend i en grymt häftig stad =D
Vilken helg...sååå fotbollsintresserad som ja är var vi och kikade på fotbollsarenan...därefter den välkända kyrkan och allmänt njöt av vistelsen. Det var välbehövt.

Nu är jag tillbaka med livsgnistan. Mitt liv är underbart. Var och tränade rygg med Malin idag...=) Wohhoooo så kul att ibland ha med sig nån....=P
13 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
NATTINATTI

en kvällspromenad med body radio i lurarna -Kan inte bli så mycket annat än underbart!
5 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
5.0 km

energin är på topp. 3h efter ett hårt benpass sökte ja förbrillt efter någon som ville hänga med på en runda.... Jag misslyckades. Men skam den som ger sig. 20.28 var superskorna på och så här ett varv runt sjön senare sitter ja nu och klunkar i mig Aminosyror =D

4 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
INPULS

yes. Klockan ringer före tuppen. 04.00 blir det en kaffekopp och lite kosttillskott därefter är de bara ut och promma. Åhhh det är tungt att kliva upp den där tiden..men ack så skönt de känns efteråt. 

Dagens styrkepass blev på inpuls shopping...och nu är all träningsmotivation tillbaka. Har ju haft en liten svacka då jag bara känt mig fet och jävlig men nu jävlar =D

Tränade ben med Malin och det vart ett dunderpass, var knappt så att man tog sig ner för trappen :)

bjussar på en bild från igår....

4 September 2012  | Länk | Dagbok | 1 kommentar
monday moooorning

måndag och nya friska tag. Förmidddagsvecka på jobbet vilket innebär uppstigning före fan =D
Kikade in på inpuls hemsidan idag och såg att dom hade prova på vecka. Blir att kila dit efter en liten siesta.

3 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar
sweeeet

en helt underbar helg, tre rätters middag ute på köpmangatan 16.Mums

Lite filmer och mys... påbörjat Shield serien...alltid skönt att ha en serie att följa när lite tid finns =D

Och idag har jag och Zelda varit ute i skogen och tränat blodspårning.

2 September 2012  | Länk | Dagbok | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Agnetha Thelin                                             Skaffa en gratis hemsida