|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Juni (2017) |
|
|
|
(3) |
|
(13) |
|
(3) |
|
(2) |
|
(3) |
|
(4) |
|
(17) |
|
(22) |
|
(22) |
|
(24) |
|
(22) |
|
(23) |
|
(13) |
|
(1) |
|
(3) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(3) |
|
(2) |
|
(1) |
|
(2) |
|
(1) |
|
(6) |
|
(3) |
|
(3) |
|
(2) |
|
(1) |
|
(2) |
|
(8) |
|
(33) |
|
(35) |
|
(4) |
|
(2) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(2) |
|
(2) |
|
(2) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(2) |
|
(12) |
|
(25) |
|
(29) |
|
(26) |
|
(28) |
|
(26) |
|
(29) |
|
(28) |
|
(23) |
|
(13) |
|
(12) |
|
(19) |
|
(22) |
|
(17) |
|
(12) |
|
(4) |
|
(5) |
|
(10) |
|
(9) |
|
(20) |
|
(26) |
|
(32) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(34) |
|
(31) |
|
(28) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(30) |
|
(30) |
|
(29) |
|
(30) |
|
(33) |
|
(30) |
|
(27) |
|
(32) |
|
(33) |
|
(28) |
|
(32) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(26) |
|
(27) |
|
(27) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(29) |
|
(25) |
|
(2) |
|
|
|
|
|
Inlägg: 1625 |
Kommentarer: 598 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kendra
Den 28/3 kl 11.53 kom lilla Kendra till världen. Hon vägde 3640 och var 49 cm lång
|
30 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 2 kommentarer
|
|
|
|
Hoppas!
Hoppas och håller tummarna så hårt jag kan, att jag ska få det DÄR samtalet hoppas
|
25 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 0 kommentar
|
|
|
|
Du är vad du äter
GRÖNSAKER Avokado: Innehållet av omega-9 fetter sänker det skadliga kolesterolet. Kål: Alla kålsorter innehåller glukosinolater som har en stark cancerhämmande effekt. Tomater: Innehåller lykopen som skyddar mot cancer och kärlsjukdomar. Lök: Antioxidanterna och de svavelhaltiga ämnena motverkar inflammation. Broccoli: Antioxidanterna höjer halten av signalsubstansen acetylkolin. Det minskar risken för demenssjukdomar. FRUKT Aprikoser: Innehåller betakaroten som skyddar dina ögon från att åldras i förtid. Kiwi: Sprängfyllda av fotokemikalier som fungerar som antioxidanter och skyddar cellernas DNA. Motverkar också att blodplättar klumpar ihop sig och bildar proppar. Vattenmelon: Lykopen sänker risken för prostatacancer och kärlsjukdomar. Granatäpple: En superfrukt för hjärnan, den innehåller antioxidanter som skyddar hjärncellerna. BÄR Jordgubbar: Färgpigmenten hämmar enzymet cox som bidrar till inflammation i kroppen. Hallon: Ellagsyra och antocyanider skyddar cellmembranet från attacker av fria syreradikaler. Fibrerna gör att blodsockret stabiliseras. Svarta vinbär: Mycket C-vitamin, antocyanider och karotener gör att både ögon, hjärna och hjärtkärlsystemet skyddas av dessa bär. Acai- och gojibär: Rika på antioxidanter som har hälsobringande effekter. TE Rött, grönt och vitt: Högst nivå av antioxidanter har det vita teet, följt av det gröna. Antioxidanterna katekiner minskar risken för infektioner samt cancer och stroke. ÖRTER OCH KRYDDOR Kanel: Innehåller tre välgörande oljor som har effekt både mot infektioner och inflammationer. Stabiliserar också blodsockret. Gurkmeja: Färgämnet kurkumin har en antiinflammatorisk effekt och förbättrar leverns funktion. Rosmarin: Förbättrar immunförsvaret och främjar blodcirkulationen. Kajennpeppar: Innehåller kapsaicin som hämmar substans P som är inblandad i den inflammatoriska processen. Persilja: C- och K-vitamin, betakaroten, järn och folat gör att persilja är bra mot högt blodtryck, stärker immunförsvaret och förbättrar förbränningen av kolhydrater. Dill: Ett ämne i dillen kan aktivera kroppens egna antioxidanter och skydda mot fria syreradikaler.
Koll på protein och kolhydrater PROTEIN Ägg: Aminosyror som bygger upp och förnyar cellerna. Fisk och skaldjur: Inflammationshämmande. Probiotiska produkter som yoghurt: Stärker immunförsvaret i tarmarna. Kyckling och kalkon: Aminosyrorna stärker hud, skelett, musklerna och inre organ. Sojabönor: Stärker immunförsvaret och bygger upp cellerna. KOLHYDRATER Satsa på smarta långsamma kolhydrater. Håll blodsockret stabilt med till exempel: Frukt och grönt Fullkornspasta Havregryn Råris Quinoa Bönor Linser Gröna bladgrönsaker
|
24 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 0 kommentar
|
|
|
|
.
Äntligen behagar den blomma, som jag har väntat.men det var det värt som ni ser av bilden.doftar fantastiskt oxå.
|
21 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 0 kommentar
|
|
|
|
LÖT RYTTARGÅRD
Jag bara måste göra reklam för Löt ryttargård.ring Björn och gör ett besök. du kommer inte ångra dig om du gillar getost.
http://www.lot-gardsmejeri.se/
|
14 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 1 kommentar
|
|
|