|
|
|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| |
Augusti (2017) |
|
|
|
|
| (3) |
|
| (13) |
|
| (3) |
|
| (2) |
|
| (3) |
|
| (4) |
|
| (17) |
|
| (22) |
|
| (22) |
|
| (24) |
|
| (22) |
|
| (23) |
|
| (13) |
|
| (1) |
|
| (3) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (3) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (6) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (8) |
|
| (33) |
|
| (35) |
|
| (4) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (2) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (2) |
|
| (12) |
|
| (25) |
|
| (29) |
|
| (26) |
|
| (28) |
|
| (26) |
|
| (29) |
|
| (28) |
|
| (23) |
|
| (13) |
|
| (12) |
|
| (19) |
|
| (22) |
|
| (17) |
|
| (12) |
|
| (4) |
|
| (5) |
|
| (10) |
|
| (9) |
|
| (20) |
|
| (26) |
|
| (32) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (34) |
|
| (31) |
|
| (28) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (30) |
|
| (30) |
|
| (29) |
|
| (30) |
|
| (33) |
|
| (30) |
|
| (27) |
|
| (32) |
|
| (33) |
|
| (28) |
|
| (32) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (26) |
|
| (27) |
|
| (27) |
|
| (31) |
|
| (31) |
|
| (29) |
|
| (25) |
|
| (2) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inlägg: 1625 |
| Kommentarer: 598 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Kendra
Den 28/3 kl 11.53 kom lilla Kendra till världen. Hon vägde 3640 och var 49 cm lång
|
|
30 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 2 kommentarer
|
 |
|
|
Hoppas!
Hoppas och håller tummarna så hårt jag kan, att jag ska få det DÄR samtalet hoppas
|
|
25 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 0 kommentar
|
|
|
|
Du är vad du äter
GRÖNSAKER
Avokado: Innehållet av omega-9 fetter sänker det skadliga kolesterolet.
Kål: Alla kålsorter innehåller glukosinolater som har en stark cancerhämmande effekt.
Tomater: Innehåller lykopen som skyddar mot cancer och kärlsjukdomar.
Lök: Antioxidanterna och de svavelhaltiga ämnena motverkar inflammation.
Broccoli: Antioxidanterna höjer halten av signalsubstansen acetylkolin. Det minskar risken för demenssjukdomar.
FRUKT
Aprikoser: Innehåller betakaroten som skyddar dina ögon från att åldras i förtid.
Kiwi: Sprängfyllda av fotokemikalier som fungerar som antioxidanter och skyddar cellernas DNA. Motverkar också att blodplättar klumpar ihop sig och bildar proppar.
Vattenmelon: Lykopen sänker risken för prostatacancer och kärlsjukdomar.
Granatäpple: En superfrukt för hjärnan, den innehåller antioxidanter som skyddar hjärncellerna.
BÄR
Jordgubbar: Färgpigmenten hämmar enzymet cox som bidrar till inflammation i kroppen.
Hallon: Ellagsyra och antocyanider skyddar cellmembranet från attacker av fria syreradikaler. Fibrerna gör att blodsockret stabiliseras.
Svarta vinbär: Mycket C-vitamin, antocyanider och karotener gör att både ögon, hjärna och hjärtkärlsystemet skyddas av dessa bär.
Acai- och gojibär: Rika på antioxidanter som har hälsobringande effekter.
TE
Rött, grönt och vitt: Högst nivå av antioxidanter har det vita teet, följt av det gröna. Antioxidanterna katekiner minskar risken för infektioner samt cancer och stroke.
ÖRTER OCH KRYDDOR
Kanel: Innehåller tre välgörande oljor som har effekt både mot infektioner och inflammationer. Stabiliserar också blodsockret.
Gurkmeja: Färgämnet kurkumin har en antiinflammatorisk effekt och förbättrar leverns funktion.
Rosmarin: Förbättrar immunförsvaret och främjar blodcirkulationen.
Kajennpeppar: Innehåller kapsaicin som hämmar substans P som är inblandad i den inflammatoriska processen.
Persilja: C- och K-vitamin, betakaroten, järn och folat gör att persilja är bra mot högt blodtryck, stärker immunförsvaret och förbättrar förbränningen av kolhydrater.
Dill: Ett ämne i dillen kan aktivera kroppens egna antioxidanter och skydda mot fria syreradikaler.
Koll på protein och kolhydrater
PROTEIN
Ägg: Aminosyror som bygger upp och förnyar cellerna.
Fisk och skaldjur: Inflammationshämmande.
Probiotiska produkter som yoghurt: Stärker immunförsvaret i tarmarna.
Kyckling och kalkon: Aminosyrorna stärker hud, skelett, musklerna och inre organ.
Sojabönor: Stärker immunförsvaret och bygger upp cellerna.
KOLHYDRATER
Satsa på smarta långsamma kolhydrater. Håll blodsockret stabilt med till exempel:
Frukt och grönt
Fullkornspasta
Havregryn
Råris
Quinoa
Bönor
Linser
Gröna bladgrönsaker
|
|
24 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 0 kommentar
|
|
|
|
.
Äntligen behagar den blomma, som jag har väntat.men det var det värt som ni ser av bilden.doftar fantastiskt oxå.
|
|
21 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 0 kommentar
|
|
|
|
LÖT RYTTARGÅRD
Jag bara måste göra reklam för
Löt ryttargård.ring Björn och gör
ett besök. du kommer inte ångra
dig om du gillar getost.
http://www.lot-gardsmejeri.se/
|
|
14 Mars 2012
| Länk
| Min vardag
| 1 kommentar
|
|
|
